-------------------------------------------------------------------------------韶華
我向來是個極愛「面子」，努力塑造「形象」的人，上了「知見」課程才明白，我做盡一切「表面」功夫，其實是在防衛內在極深的那份對愛的匱乏，那個覺得不被愛、不被接受的心靈創痛！因此，在平日，只要有一點點不夠好被發現，就會痛苦萬分；只要被指責，或是感到被懷疑、被推開，就自我攻擊認為是自己還不夠努力，以至於還不夠好，爲別人做得還不夠多， 所以才不被接纳，接著就會強迫自己再做更多！由於內在這麼深的無價值感，幻化成極度犧牲、討好的「好人」人格，希望得到每個人的接受。所以我面對人的時候總是堆著燦爛的笑臉，以最美好的聲音說最好聽的話， 希望討大家的歡欣與注意力！也總是緊緊張張的防衛著「不夠好」，千萬不要讓它被人發現，否則我會很痛。
今年初夏，生命被召喚要改變了， 便遭遇到人格最大的挑戰。一段關係的速起速落，讓我的愚蠢、慌張、恐懼、最糟、最爛的部分暴露無遺！工作上也遭遇到重大的挫折，經濟危機也逐步呈現，拉開一連串黑暗動力的序幕！當時已覺知這回再也逃不了， 七月的面具工作坊，硬著頭皮承諾去接受一向被我用面具極力遮蓋的內在時，所有生命中最難堪的景況，與人格最黑暗的部分真的再也遮蓋不住了，所有以前最在乎的「面子」掃地，「好人」破產，「形象」蕩然無存，令我覺得卑賤、羞愧、無地自容的場面一幕幕地上演， 直接間接也影響到工作的推展，生命快速跌進入了一個極度無能為力的低潮期，生活也陷入匱乏的困境。
工作的不順利，更助長了匱乏的恐懼，又處在鎮日驚慌不已的情緒中， 不由自主將憤怒之火，噴向挑起我傷痛的人。 同時處在深度匱乏中，便管不住嫉妒的厲劍任它亂砍， 在這樣的情況下，最靠近我的好友是很倒楣的！我只有儘可能不與人接觸，以免控制不住隨時傷人。 事實上，好友也避之唯恐不及， 唯恐被不斷刺傷，我則更感受到孤單、不被接受、不被愛。
我也因為控制不住任意殺人的刀亂揮， 而有極大的挫敗感，又對這樣的行為產生極深的罪惡感，同時也因為愛面子的人格未死， 便對於種種黑暗面的人盡皆知，覺得羞愧難當！而更因為感到不被接受， 被推開，也出現了「沒有愛毋寧死！」的心情，這時，向來愛逃避的人格便不斷地冒出聲音鼓勵著：「死了算了！死了就不痛苦了！去死吧！」也有另一個覺知的我， 一直勉勵自己：「不能去死！不能去死！一定會過關的！麗玉老師說過，自殺是最大的控訴與報復，不要再這樣做！」多面人格拉扯交戰，精神分裂得十分嚴重，真的痛苦萬分。
去年「創造金錢」的長階課程中，我的目標是要接受自己、愛自己，一年來我一直在朝這方向努力，到現在我才進一步明白過去麗玉老師常提醒我們說：「真正的接受自己，是當自己覺得『我這麼糟！這麼爛！』時， 我還愛不愛我自己？」的涵意， 這次的考驗，才讓我真正面對是否願意愛自己、接受自己？
在深深的痛苦中， 不斷翻閱上課筆記，麗玉老師教導著，我們都覺得不被愛、都覺得不夠好、都覺得匱乏，需要並期待別人給我們愛、給我們肯定、 給我們專注力。因此都用盡各種手法，做盡所有的一切去向外要愛、要肯定、要注意力。而一個人展現出「強人」的人格，正是用來逃掉內在很深的需要與期待的方式， 事實上那是個虛假、沒有愛的位置。 如果我們是這樣的人格，那就要問自己：「我是要站在強人的立場去做、 去證明？或是要去看到什麼都不是的那份絕望的痛苦？」並且要告訴自己真相：「我本來就在那裡， 不要再逃了！」
我靜下心來，學習讓自己待在這個痛苦中，不逃！事實上我也已經無法回到那個強女人的位置了。 過去會的，現在似乎都不會了！過去可以做得很好的在這個痛苦的漫長期間裡，我逐步學著放下對自己的批判， 去接受、去面對我就是這麼糟、這麼爛、 這麼沉溺放縱情緒以勒索愛、關心與注意力， 這麼匱乏、掠奪、這麼斤斤計較、這麼邪惡陰險狡詐、這麼膽小、恐懼、害怕，沒有承擔，這麼多的不好!而不再像過去一樣將所有的能量用來防衛「不夠好」，一旦露出黑暗面的馬腳，就痛苦得想去死！在這個痛苦中，也不斷練習當感受到別人推開我時，可以去擁抱這份傷痛靜靜地和自己相處， 陪伴自己，不再焦躁不安地想往外抓些什麼來安慰這份痛苦，抓不到時就想立即去死。
慢慢地狀況漸漸穩定，情緒來到比較平穩的狀態。但是痛苦的感覺總是一波才平，一波又起，這又令我焦躁不安了！我很奇怪痛苦爲什麼清不完？我已經非常盡力了呀！我不要這麼痛，爲什麼我會這麼痛？爲什麼痛不完？如果痛苦一直處理不掉， 那怎麼辦？在這個非常絕望的時候，想到最近一次上課，羅老師說他這麼熱愛這份工作，但每一次上課前他都先要排掉死寂、放棄的能量。我就想，這是否表示痛苦悲傷一直就存在呢？接著回憶起羅老師說過：只要有執著，就有痛苦！幾次的課程中，他總是要我們擁舞悲傷，與痛苦共舞！他總是說生命中所有的執著都是幻象。
想到這裡，我跟自己說：「好吧！如果執著是今生始終要處理的問題， 如果痛苦悲傷是生命的常態，那我接受我就是這麼執著！這麼悲傷痛苦吧！我就是拿不掉我的痛苦！我願意擁舞悲傷！我願意隨時與痛苦共舞！」我開始放著音樂懷抱傷痛歡唱起舞！不久後，原本快要被痛苦情緒勒死的我突突然感覺到鬆綁了， 全身輕鬆了起來，痛苦的感覺似乎縮到胸口的位置， 我可以感覺到它的存在，它盤據我的心，卻不再綁架我整個人了！
感謝麗玉老師和羅老師總是以親身的經歷教導我們，帶領我們前進。也在此向好友們致歉及感謝， 感謝你們的寬容、感謝你們的誘導，幫助我度過這段生命的黑暗期。
經歷這個過程，我也明白了，所謂「真理的道路」，只有朝向那個最痛、 最恐懼害怕的道路前進。麗玉老師常說的「痛苦是靈魂回家的道路」。在這黑暗沉淪的時刻，麗玉老師的話像一盞明燈指引著我、支持著我， 她總是說：「不要怕痛、不要逃、勇敢的面對、當生命在召喚改變時，恐懼害怕會全部上來， 朝最恐懼害怕、最黑暗的地方前進， 生命要送個大禮物給你。不要怕！我已經走在前面了。」
我現在也可以體會到，當我在每一個痛苦浮現時，不要去問爲什麼這麼痛？誰造成我的痛？什麼方法可以拿掉這個痛？為什麼別人不會經歷這種痛，我卻會？不要因為痛、因為匱乏去攻擊別人， 而僅僅只是溶入我的痛，擁抱我的痛，好好待在痛當中，接受自己！陪伴自己！給自己最大的慈悲和溫柔， 那麼我一個個的痛苦就會轉化，這也就是真正「愛自己」了！
儘管今生此刻最困窘、最無能為力、 最覺盡失所有， 我卻已感到由剝而復，生命已自谷底向上攀升了！我知道我越來越勇敢，越來越面對更真實的自己，我已經可以更靠近自己了！當生命陷落時， 我已經可以─——懷悲傷歡唱， 擁痛苦共舞， 現在不行了！過去可以勇往邁進的，現在則是膽小畏怯、裹足不前！一切無能為力了！只有人格還在深度匱乏中做垂死掙扎，依舊揮舞著嫉妒的利劍， 責怪著：為什麼別人有，而自己卻沒有？也繼續噴著憤怒之火，朝向那個拉起這一片黑暗的人。其餘無法再有任何動力！同時也困在孤單、一無所有、被推開、不被接受的痛苦中。
另一個覺知的我則清楚地觀察著自己種種的起心動念，不斷地藉著兩位老師所有的教導，尋求著脫困之道！
-----------------------------------------------------------------2005/01/01 第十四期