------------------------------------------蘇珈儀
我的人生旅程，在32歲那年，再次感到身心靈的破碎﹗
從小的生活環境中，累積有太多害怕與不安的痛苦經驗；再加上表哥對我的性侵害等事件。
我常常自問：「為什麼我要來到這個世界？遭受這麼多苦難？」。因母親不懂如何愛自己，也教我們不能愛自己，比如：不能吃好的、穿好的，因為怕被人家笑話，而當母親與父親吵架了，也不能被人家知道，怕人家會看笑話，小時候，父親雖然沒有打過我，可是當我看到父親，兇狠的打母親與哥哥時，害怕到了極點。
十七歲，國中畢業，我離開那個打罵的家庭，學習賺錢、生活，想孝順母親，好讓她可以不再過著打罵的生活。
十九歲那年，我因為家人、老闆娘、同事、客人們，對我的過度關心與期待，反而造成我更大的自卑，與對自己的不滿；那年，我選擇喝鹽酸，想離開這世界；之後，腸胃切除，開了兩次刀。
二十一歲，我結婚了。二十二歲，我生了一個女兒。二十五歲，我再生了一個兒子。
我努力學習，犧牲奉獻，逆來順受，委曲求全地，當好賢妻良母的角色。
十年後，有了妻子、房子、車子的老公，卻找來一個“小姨子”，要求我接受，苦心經營的婚姻，依賴付出的家庭，竟是如此的結果，我感覺挫敗，我向老天哭訴，抱怨，為何不讓我死掉算了﹗
爾後，孩子在成長中，不斷出現問題，又是抽煙、逃學、打架；我快快收拾起混亂的心情，面對問題，走入學校，了解孩子，學習接受孩子的一切。
我體驗到，與家人互動的過程中，會浮現出父母的影子，和昔日生活的模式；我明白，我努力做好媽媽、好太太，竟是為了補償過去的許多匱乏，和害怕的感覺。這幾年，父母相繼過世了﹗我帶著破碎的心靈，讓自己振作起來﹗
一個為生命找答案的人，在十方緣的課程裡，找到了。我明白，我需要更愛自己，才能心甘情願的付出；我明白，自己在面對生活的無力感時，是種卡在心靈深處的經驗，那要有覺察的把情緒感覺釋放出來，才會有真正的力量。
有朋友問我：「為什麼花那麼多錢，上那麼多的課？」。我已為人母，而送給兒女最好的禮物—–就是學習如何真正的愛自己，活出生命的意義與價值。如此而已。
--------------------------------------------2002/11/11 第五期
明白與釋放
-----------------------------------------------楊志成
覺察：察覺到自己內心真正的感受，而又能明白所為何來。
沒有男人的樣子
我是一個很有感覺的男生，在成長的過程中，只因為太多感覺，像個女生沒有男人的樣子，覺得自己是不對的、錯誤的，就這樣一點一滴的抹煞了，可以讓自己感受到「活著」的「感覺」。
我要聽話
我不斷的告訴自己，有不好的“感覺”是不對的，因此我壓抑著悲憤的情緒，克制自己、掌握自己，要展現最被接受的自己，更告誡自己不能露出半點不好的態度，當聽話懂事的好孩子，就這樣我失去了「自己」，和「自己」愈來愈遠。
我是誰
而真正的我是誰？「好小孩」還是「乖小孩」？我背負了許多別人的「標準」「要求」而長大，而這人就是現在的我，我明白了嗎？能接受嗎？
明白
現在的生活受到過去經驗的影響，重複在幾個固定的模式中打轉，從來不知道自己是可以選擇、可以跨越的，雖然過去的模式 ，老舊的思想觀念，讓我“很安全”但也侷限了很多創造與發展的可能。
釋放
透過麗玉老師的引導，我慢慢明白自己是怎麼一回事，嘗試釋放過去經驗中，不好的感覺的記憶，而能勇敢的踏出腳步創造未來，成為真正的自己。
------------------------------------------------2000/11/11 第五期
覺察：察覺到自己內心真正的感受，而又能明白所為何來。
沒有男人的樣子
我是一個很有感覺的男生，在成長的過程中，只因為太多感覺，像個女生沒有男人的樣子，覺得自己是不對的、錯誤的，就這樣一點一滴的抹煞了，可以讓自己感受到「活著」的「感覺」。
我要聽話
我不斷的告訴自己，有不好的“感覺”是不對的，因此我壓抑著悲憤的情緒，克制自己、掌握自己，要展現最被接受的自己，更告誡自己不能露出半點不好的態度，當聽話懂事的好孩子，就這樣我失去了「自己」，和「自己」愈來愈遠。
我是誰
而真正的我是誰？「好小孩」還是「乖小孩」？我背負了許多別人的「標準」「要求」而長大，而這人就是現在的我，我明白了嗎？能接受嗎？
明白
現在的生活受到過去經驗的影響，重複在幾個固定的模式中打轉，從來不知道自己是可以選擇、可以跨越的，雖然過去的模式 ，老舊的思想觀念，讓我“很安全”但也侷限了很多創造與發展的可能。
釋放
透過麗玉老師的引導，我慢慢明白自己是怎麼一回事，嘗試釋放過去經驗中，不好的感覺的記憶，而能勇敢的踏出腳步創造未來，成為真正的自己。
------------------------------------------------2000/11/11 第五期
生命當如是
--------------------------------------------黃明鳳
「孝順父母」「尊師重道」「老天有眼」「好心有好報」從小聽長輩的話，想長大後：「嫁好老公，生狀元子」誰知長大成人時，心裡老想著他，只要他說：「我愛你﹗」我便滿足、順服，甚至擦乾眼淚，掩飾痛苦，告訴他：「我願意﹗」。
日子久了﹗﹗「他」怎麼變了﹗不對，是我變了﹗我不在滿足於「我愛你」，我有了期待，期待她讚美我的美麗〈即使身材已變〉，期待他看到我努力的學做菜、教養小孩，期待他知道我為婆家所做的犧牲，期待他明白我只在乎他一個人。
常聽到「謝謝你﹗」，所以我選擇證實我的價值，「義工」很崇高，「成長課程」很充實，「打扮」端莊很合身份，我盡可能的改變。
然而，這些無盡的期待與付出，為什麼總是無法協調？許多人說我好命，說我沒煩惱。
可是，有誰知道：我夜裡根本不想上床睡覺，午夜前就寢是因為天亮必須起床，天亮鬧鐘一再地催我，甚至讓兒子來叫我起床，只因為「媽媽」是有價值的，這一丁點兒的「價值感」我起床了，又為另一丁點的價值感我去上課、我去當義工…。
我安慰自己，有一天「他」會知道，我是他的唯一，我是「最愛」他的。
在十方緣的課程中，我看清楚自己那個小小的「我」，是需要被愛的，也看清楚「他」也是需要被愛的。多長的期待，就需多大的努力；我選擇先去「愛」他，偶而也選擇「暫時放下」，慢慢地調整腳步，帶著「意願」與「覺察」靠近他，或陪伴他，而且可以越來越靠近。
孩子們長大茁壯了﹗我不再依賴那偉大的光環，來肯定我的價值，只是偶爾會說出自己的「脆弱」與「需要」，尤其是他太「忙」，或覺得被「批評」時，而我深深的知道，「我」和「他」之間，還要有更多的愛與包容。
--------------------------------------------2202/11/11 第五期
「孝順父母」「尊師重道」「老天有眼」「好心有好報」從小聽長輩的話，想長大後：「嫁好老公，生狀元子」誰知長大成人時，心裡老想著他，只要他說：「我愛你﹗」我便滿足、順服，甚至擦乾眼淚，掩飾痛苦，告訴他：「我願意﹗」。
日子久了﹗﹗「他」怎麼變了﹗不對，是我變了﹗我不在滿足於「我愛你」，我有了期待，期待她讚美我的美麗〈即使身材已變〉，期待他看到我努力的學做菜、教養小孩，期待他知道我為婆家所做的犧牲，期待他明白我只在乎他一個人。
常聽到「謝謝你﹗」，所以我選擇證實我的價值，「義工」很崇高，「成長課程」很充實，「打扮」端莊很合身份，我盡可能的改變。
然而，這些無盡的期待與付出，為什麼總是無法協調？許多人說我好命，說我沒煩惱。
可是，有誰知道：我夜裡根本不想上床睡覺，午夜前就寢是因為天亮必須起床，天亮鬧鐘一再地催我，甚至讓兒子來叫我起床，只因為「媽媽」是有價值的，這一丁點兒的「價值感」我起床了，又為另一丁點的價值感我去上課、我去當義工…。
我安慰自己，有一天「他」會知道，我是他的唯一，我是「最愛」他的。
在十方緣的課程中，我看清楚自己那個小小的「我」，是需要被愛的，也看清楚「他」也是需要被愛的。多長的期待，就需多大的努力；我選擇先去「愛」他，偶而也選擇「暫時放下」，慢慢地調整腳步，帶著「意願」與「覺察」靠近他，或陪伴他，而且可以越來越靠近。
孩子們長大茁壯了﹗我不再依賴那偉大的光環，來肯定我的價值，只是偶爾會說出自己的「脆弱」與「需要」，尤其是他太「忙」，或覺得被「批評」時，而我深深的知道，「我」和「他」之間，還要有更多的愛與包容。
--------------------------------------------2202/11/11 第五期
生活中的照見
---------------------------------劉玳鈞
櫃檯來了一位歐巴桑，顯然是踢皮球終點，才來到我面前，氣沖沖的話，噴火似的說著不滿與不平；職業性的進入流程，你的情況是甲，就有乙、丙、丁的可能，再排除掉不可能，就是⊙◎☆□，面對這樣的指責抱怨，也只想快快地打發他走。
處理的過程中，冒出了想法：自己不也如此，抱著自以為的重點，佔滿視野；聽而不聞，視而不見其他的，那也不過是有失偏頗的在乎，卻令人咬住不放，這讓生命的流多了好幾個石頭吧﹗？
人生處處是道場啊﹗謝謝你﹗討厭的婆婆
---------------------------------------2002/11/11 第五期
櫃檯來了一位歐巴桑，顯然是踢皮球終點，才來到我面前，氣沖沖的話，噴火似的說著不滿與不平；職業性的進入流程，你的情況是甲，就有乙、丙、丁的可能，再排除掉不可能，就是⊙◎☆□，面對這樣的指責抱怨，也只想快快地打發他走。
處理的過程中，冒出了想法：自己不也如此，抱著自以為的重點，佔滿視野；聽而不聞，視而不見其他的，那也不過是有失偏頗的在乎，卻令人咬住不放，這讓生命的流多了好幾個石頭吧﹗？
人生處處是道場啊﹗謝謝你﹗討厭的婆婆
---------------------------------------2002/11/11 第五期
芳香美學
------------------------------------------洪美玉
從事美容工作有20年的時間，精油在國外已有百年的歷史，在十幾年前一些代理商開始引進台灣，台灣才慢慢開始盛行。剛開始接觸專業課程就非常吸引我，因那味道及純度是那麼的天然，也就買了一整套的單方精油，深入了解後才發現要達到療效是那麼深奧及專業，因單方精油有它的療效，但如果要達到某種機能的改善，是要有複方的調配，而每種單方的配量有如中藥般，要拿捏的精準，幸好有些代理商就引進，在國外實驗室，實驗調配出來的複方精油，可以調理各種問題，而方便大家易懂而使用。
工商社會的發達，現代人壓力越來越大，比較競爭越來越強烈，很少接近森林及大自然，吸收芬多精而做適度的放鬆。在天然精油的方便性下，可以在家裡做一些適度的使用，如泡澡、按摩擦拭，透過皮膚吸收進入微血管，而達到療效，也可用薰香離子化模式，透過鼻黏膜吸收進入大腦，再傳輸到三叉神經而達到放鬆，產生的芬多精提高人體的免疫力，將森林及花園的好空氣帶入家中，陰離子可淨化空氣，幫助血液循環保護肺部，天然的臭氧O3可抑菌、除臭味等諸多功能。
知道了這麼多的功能，運用上卻是無法淋漓盡致，在儷榕老師課程裡，才更深入的了解到精油運用在心靈合一，是那麼的奧妙，利用高濃度的精油，徵對每個人不同的狀況，而有不同的使用方式，療愈人們從小到大，積壓在身體各個部位的各種症狀，如酸痛、僵硬-----等活用在日常生活中，釋放身體日積月累的各種瘀氣，使身體、心理、靈魂都能健康、舒暢地迎接每一天，而能樂
在生活中。
---------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
從事美容工作有20年的時間，精油在國外已有百年的歷史，在十幾年前一些代理商開始引進台灣，台灣才慢慢開始盛行。剛開始接觸專業課程就非常吸引我，因那味道及純度是那麼的天然，也就買了一整套的單方精油，深入了解後才發現要達到療效是那麼深奧及專業，因單方精油有它的療效，但如果要達到某種機能的改善，是要有複方的調配，而每種單方的配量有如中藥般，要拿捏的精準，幸好有些代理商就引進，在國外實驗室，實驗調配出來的複方精油，可以調理各種問題，而方便大家易懂而使用。
工商社會的發達，現代人壓力越來越大，比較競爭越來越強烈，很少接近森林及大自然，吸收芬多精而做適度的放鬆。在天然精油的方便性下，可以在家裡做一些適度的使用，如泡澡、按摩擦拭，透過皮膚吸收進入微血管，而達到療效，也可用薰香離子化模式，透過鼻黏膜吸收進入大腦，再傳輸到三叉神經而達到放鬆，產生的芬多精提高人體的免疫力，將森林及花園的好空氣帶入家中，陰離子可淨化空氣，幫助血液循環保護肺部，天然的臭氧O3可抑菌、除臭味等諸多功能。
知道了這麼多的功能，運用上卻是無法淋漓盡致，在儷榕老師課程裡，才更深入的了解到精油運用在心靈合一，是那麼的奧妙，利用高濃度的精油，徵對每個人不同的狀況，而有不同的使用方式，療愈人們從小到大，積壓在身體各個部位的各種症狀，如酸痛、僵硬-----等活用在日常生活中，釋放身體日積月累的各種瘀氣，使身體、心理、靈魂都能健康、舒暢地迎接每一天，而能樂
在生活中。
---------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
青蛙王子與啐美忍
-----------------------------------------------碎美忍
『幸福就是當愛情發生的那瞬間，可以毫不猶疑豫的說出--我-愛-你-。』
當碎美忍帶著小精靈的面具，每天經過湖邊的巨石，在2000多個日子裡……
某一天，巨石終於滾動了，碎美忍小精靈的面具被震的粉碎了……
這時候，巨石變成了青蛙王子，深深親吻了碎美忍小精靈之後，碎美忍思索著生命是什麼？真愛是什麼？要怎樣跨越？
青蛙王子又變回了巨石，留下碎美忍…是繼續沉睡呢？…還是要活出來？…？
有多少次，愛來臨在我們的生命中，常常猶豫…要如何接受？又要如何放下？再心靈交會的時空，我的心在當下嗎？如果沒有，那是為什麼？為什麼不能享受當時的美好禮物呢？
生命中的美好，盡都是在剎那間失去！是什麼？障礙著「你」「我」忘不掉過去，失去現在，也沒有未來？人生的舞台上出場的你、我都是主角，你、我都能揮灑自如嗎？那不是編織好久好久才實現的夢境嗎？為什麼一上舞台，就發現無法扮演真正的自己呢？
我在哪裡？你又在哪裡呢？過往的傷痛、頑固、執著，正是現在踏不出下一步的障礙，我需要學習，感謝朋友的引見，讓我來到十方緣工作坊。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
『幸福就是當愛情發生的那瞬間，可以毫不猶疑豫的說出--我-愛-你-。』
當碎美忍帶著小精靈的面具，每天經過湖邊的巨石，在2000多個日子裡……
某一天，巨石終於滾動了，碎美忍小精靈的面具被震的粉碎了……
這時候，巨石變成了青蛙王子，深深親吻了碎美忍小精靈之後，碎美忍思索著生命是什麼？真愛是什麼？要怎樣跨越？
青蛙王子又變回了巨石，留下碎美忍…是繼續沉睡呢？…還是要活出來？…？
有多少次，愛來臨在我們的生命中，常常猶豫…要如何接受？又要如何放下？再心靈交會的時空，我的心在當下嗎？如果沒有，那是為什麼？為什麼不能享受當時的美好禮物呢？
生命中的美好，盡都是在剎那間失去！是什麼？障礙著「你」「我」忘不掉過去，失去現在，也沒有未來？人生的舞台上出場的你、我都是主角，你、我都能揮灑自如嗎？那不是編織好久好久才實現的夢境嗎？為什麼一上舞台，就發現無法扮演真正的自己呢？
我在哪裡？你又在哪裡呢？過往的傷痛、頑固、執著，正是現在踏不出下一步的障礙，我需要學習，感謝朋友的引見，讓我來到十方緣工作坊。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
沒是，真好
----------------------------------------------彭德先
這是午夜十二點整。
我站在陽台上，面對寂靜無人的公園。偶有車聲傳過，但一切是這樣寧靜圓滿。我靜靜的站著，心裡只覺得，這世界美好若斯，不需增一分或減一分。就像佛經所說的：「當下一切具足。」
這些日子我在一個巨大的轉變過程中，一天之內進入自己的地獄數回也是稀鬆平常的事。但每當從那黑暗的深淵爬出來後，總可以有片刻這樣的寧靜，無風無雨也無晴。
沒事，真好。
記得孟麗在上個高級班結束的當天為我卜奧修禪卡。說來好笑，我竟無所求，也無可問。我驚覺到一種對生命的篤定與安心的品質已經在我心裡滋長。我知道下一刻要往哪裡去，也可以哪裡都不去。
已經多少年沒有這樣的感受了？也許從很小的時候，這種知足的感覺就消失了吧，但現在又再度出現了。我心裡充滿喜悅，那怕只有這短短的一刻，也是如此真實。
是的，只有真實。在這裡，唯一要學習面對的是真實：真實的感覺、真實的自己、及真實的世界。
這幾年，我一直在尋找治療，卻始終沒有遇到一個像十方緣這樣的地方，可以處理內在深層的情緒，甚至無意識的業力。我仍在過程中，但我更有力量去釋放，去明白，去解脫，去自由。
若說接下來有什麼重要的事要做，我想，就是不斷接受內在的匱乏，用對自己的愛，將它圓滿。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
這是午夜十二點整。
我站在陽台上，面對寂靜無人的公園。偶有車聲傳過，但一切是這樣寧靜圓滿。我靜靜的站著，心裡只覺得，這世界美好若斯，不需增一分或減一分。就像佛經所說的：「當下一切具足。」
這些日子我在一個巨大的轉變過程中，一天之內進入自己的地獄數回也是稀鬆平常的事。但每當從那黑暗的深淵爬出來後，總可以有片刻這樣的寧靜，無風無雨也無晴。
沒事，真好。
記得孟麗在上個高級班結束的當天為我卜奧修禪卡。說來好笑，我竟無所求，也無可問。我驚覺到一種對生命的篤定與安心的品質已經在我心裡滋長。我知道下一刻要往哪裡去，也可以哪裡都不去。
已經多少年沒有這樣的感受了？也許從很小的時候，這種知足的感覺就消失了吧，但現在又再度出現了。我心裡充滿喜悅，那怕只有這短短的一刻，也是如此真實。
是的，只有真實。在這裡，唯一要學習面對的是真實：真實的感覺、真實的自己、及真實的世界。
這幾年，我一直在尋找治療，卻始終沒有遇到一個像十方緣這樣的地方，可以處理內在深層的情緒，甚至無意識的業力。我仍在過程中，但我更有力量去釋放，去明白，去解脫，去自由。
若說接下來有什麼重要的事要做，我想，就是不斷接受內在的匱乏，用對自己的愛，將它圓滿。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
靈性面具工作坊
-----------------------------------------------李坤龍
在台灣，溼熱的夏天是否有讓您出遊的衝動？別急，這次旅程，絕對不能只用一張紙告訴你，我們行程中的美……
靈性面具
我們都該知道，每一個人都在自己的生命中，為自己製作了一個又一個數不清的面具。我們在社會中所呈現的角色、人格、個性，大部分都只是將自我分化、自己創造的。許多人往往被過去的經驗綁住，不能在生命中快樂，卻不知道，所有的痛苦都只是片面的。
真正的生命，是要等我們找到了適合自己的面具以後，才開始。
工作坊
二零零二年七月，我們在車陣之中緩緩地往這北部的山中，集中。
由十方緣的老師和助教們帶隊，在烏來，即將開始的是八天的工作坊──它向來是十方緣成立以來的招牌，它將是我人生的轉捩點，它就是-----「靈性面具工作坊」。
我們在長時間的車程以及一小段山路之後，開始這趟心靈的旅程。
稍稍略過報到、分配住房、放置行李。
我們在助教簡單的祈福中進入這八天的教室。首先，從放鬆開始。透過石麗玉老師的帶領的一小段冥想，我們得以暫時遺忘世俗的壓力。在那之後是一小段熱舞，這時同學們互相介紹，當全身的細胞都準備好以後-----來吧，首先，我們必須找到夥伴，這八天的夥伴。
夥伴
何謂夥伴？我們總是需要一個愛自己的人，在這八天中支持著對方，因為即將走過的路，都不能讓人輕鬆面對：我們將看到自己的恐懼、悲傷、執著、憤怒以及虛偽，面對最深的黑暗的同時，請和夥伴互相支持。
自此之後的課程都是由羅慶老師帶領，羅老師讓我們用幾分鐘的時間互相「相親」，找到一個彼此願意互相陪伴的夥伴，但是……可沒那麼簡單，真正的夥伴可不是那麼輕鬆就能得到的。
羅老師讓一對一對的夥伴站開，同時戴上眼罩。助教牽引著每一個人，在轉了數圈以後我是否依然還保持方向？在人群中，我是否能夠認出你唯一、真正的夥伴？在黑暗中，我感到孤單嗎？悲傷嗎？是否因為夥伴遲遲未出現而憂心？
是的，往往會有人，在黑暗中，碰上了新的夥伴，同時彼此互相以為這才是真正的。也有人因為找到原本的夥伴而歡喜，包括我，同時，還是有人繼續在黑暗中，漫步。
最後，總是有許多人找到了原本的夥伴，同時也有新的組合。無論他/她和原本所想的是否相符，請在這八天之中，愛他，支持他。
家族
知見課程往往需要家族的力量。「家族」是由兩位助教加上數位學員的小小團體，在課程中會有分享、討論，家族裡的家人就是你我最好的幫手。
一開始也有個小小的家族分享。我們彼此介紹，交換這次此刻眼前的家人，也是在這八天中最熟悉的一群人。儘管分享一切的感受，因為永遠有人支持你。
在家族的討論，我們用自己的力量看清了盲點，看清這幾年來一直是怎樣的角色。我會因為過去許多的不堪而流淚，但也期望在淚水之後有新的視野。
面具
在第一天的晚上，是為自己找一個全新面具的開始。找到自己的夥伴，在 郭美森助教的帶領下，輪流為自己的夥伴製作面具。
先抹上乳液以保護臉頰，接著用一層面膜……在石膏布的覆蓋之下，一個個的面具粗胚就這樣完成當面膜覆蓋在你臉上的那一剎那，你感覺冰冷或是溫暖？在冷氣房裡常常是冰涼的，但是別忘了夥伴的雙手。閉上眼睛，在數十分鐘的製作過程中，只有自己和夥伴。
接近三更的夜，結束在一碗溫暖的泡麵。洗個舒服的澡，在未眠者的輕聲笑語中，入睡。
告別過去------放下
羅慶老師抓起麥克風。
「你願意放下什麼？」
這是必經的過程，如果要讓自己有新的面貌，必須讓舊有的自我死去。
全部學員及助教圍出舞台，播音台播放最符合心中感覺的音樂，在潛意識的舞蹈動作裡，每個人都呈現出過去的自己：在社會制約、傳統禮教之下的不甘、在生活的角色扮演中的筋疲力竭、在盲目相信中的犧牲奉獻、在執著中的力不從心……這些常常在我們的生命中，一再地，無法讓自己快快樂樂的享受生命。
在面具工作坊有最大的自由，你可以怒吼、咒罵、破壞，放下所有形象，只因為我們都想超越舊有的、痛苦的自己。你可以看到，誰為了別人給予的傷痛而當個濫好人，只希望別人對你好卻傷了自己；你可以看到，誰為了兒時的恐懼而勞碌一生，誰為了愚蠢的堅持而放棄了真愛，誰為了五千年的倫理道德將自己綁在沒有歡笑的地獄…………
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
這場舞，我用一個新的洞見來結束。不再執著理想的方向，只隨著音樂而起舞。助教帶領著我走到教室的一角，向自己過去的面具道別。唯有經歷死亡，才能重生。
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
彩繪
在經歷了放下之後，當我們願意將過去的自己，轉化成全新的自己時，請拿起畫筆。
五花八門的顏料映入眼簾，琳瑯滿目的裝飾品擺滿地面，這都是為了將全新的自己彩繪出最美麗的樣子。你可以用你想要的各種顏色，輕輕塗上一張空白的面具；你可以用羽毛、彩帶、亮粉、薄紗以及你所想要的裝飾品，將只有顏色的面具化妝得更多采多姿。在彩繪的那一刻，請畫出心中最美的一個臉，因為它將讓我們在之後的人生，有更多的喜悅。
重生------全新的生命
一個過去的自己已經死去，請迎接全新的生命吧！
可以用各種方式，在舞台上作出任何精采的表演。無論是獨舞、雙人舞、多人舞，甚至短劇、默劇，舞台屬於你，因為世界只對自己有意義。
精心挑選音樂、服裝，讓簡單的音符成為舞台最好的布景，替自己挑個漂亮的花色，讓平凡的布料成為獨一無二的服裝。用美麗的肢體語言呈現出所有，有時，我們不需言語。
全新的面具加上為你製作的服裝，那一個人不是呈現出最美的樣子？
讓我們為重生歡呼！
結束之後，回到社會
世界的本質不變，但是，那經歷了精采旅程的心，是大大地蛻變了。
讓我們用新的眼光重新審視，將會發現，有許多問題根本不是問題，因為今日的我已經向前邁進了一大步：我可以不被舊有的信念制約，全心全意地愛自己，全心全意地愛週遭的每一個人----
後記-----我的感觸
參加靈性面具工作坊已是第二年，雖然先前已有參加石老師和羅老師帶領的課程，我還是忍不住要說：靈性面具工作坊是最大的改變。
雖然，並不是一兩次的旅程就能讓我走到很好的境界，但是，我所得到的改變正一點一點地在生活中出現。
我是個國三的學生，我要說，我可以在課業壓力和社會亂象之中快樂。為什麼呢？只是因為，我走在知見的路上，我可以一步一步地向自己的心靠近，漸漸地擺脫制約、矛盾、自我分裂。我可以擁有的就不放棄，我愛的人、事、物我會追尋。
我會繼續在這條路上，往前。
------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
在台灣，溼熱的夏天是否有讓您出遊的衝動？別急，這次旅程，絕對不能只用一張紙告訴你，我們行程中的美……
靈性面具
我們都該知道，每一個人都在自己的生命中，為自己製作了一個又一個數不清的面具。我們在社會中所呈現的角色、人格、個性，大部分都只是將自我分化、自己創造的。許多人往往被過去的經驗綁住，不能在生命中快樂，卻不知道，所有的痛苦都只是片面的。
真正的生命，是要等我們找到了適合自己的面具以後，才開始。
工作坊
二零零二年七月，我們在車陣之中緩緩地往這北部的山中，集中。
由十方緣的老師和助教們帶隊，在烏來，即將開始的是八天的工作坊──它向來是十方緣成立以來的招牌，它將是我人生的轉捩點，它就是-----「靈性面具工作坊」。
我們在長時間的車程以及一小段山路之後，開始這趟心靈的旅程。
稍稍略過報到、分配住房、放置行李。
我們在助教簡單的祈福中進入這八天的教室。首先，從放鬆開始。透過石麗玉老師的帶領的一小段冥想，我們得以暫時遺忘世俗的壓力。在那之後是一小段熱舞，這時同學們互相介紹，當全身的細胞都準備好以後-----來吧，首先，我們必須找到夥伴，這八天的夥伴。
夥伴
何謂夥伴？我們總是需要一個愛自己的人，在這八天中支持著對方，因為即將走過的路，都不能讓人輕鬆面對：我們將看到自己的恐懼、悲傷、執著、憤怒以及虛偽，面對最深的黑暗的同時，請和夥伴互相支持。
自此之後的課程都是由羅慶老師帶領，羅老師讓我們用幾分鐘的時間互相「相親」，找到一個彼此願意互相陪伴的夥伴，但是……可沒那麼簡單，真正的夥伴可不是那麼輕鬆就能得到的。
羅老師讓一對一對的夥伴站開，同時戴上眼罩。助教牽引著每一個人，在轉了數圈以後我是否依然還保持方向？在人群中，我是否能夠認出你唯一、真正的夥伴？在黑暗中，我感到孤單嗎？悲傷嗎？是否因為夥伴遲遲未出現而憂心？
是的，往往會有人，在黑暗中，碰上了新的夥伴，同時彼此互相以為這才是真正的。也有人因為找到原本的夥伴而歡喜，包括我，同時，還是有人繼續在黑暗中，漫步。
最後，總是有許多人找到了原本的夥伴，同時也有新的組合。無論他/她和原本所想的是否相符，請在這八天之中，愛他，支持他。
家族
知見課程往往需要家族的力量。「家族」是由兩位助教加上數位學員的小小團體，在課程中會有分享、討論，家族裡的家人就是你我最好的幫手。
一開始也有個小小的家族分享。我們彼此介紹，交換這次此刻眼前的家人，也是在這八天中最熟悉的一群人。儘管分享一切的感受，因為永遠有人支持你。
在家族的討論，我們用自己的力量看清了盲點，看清這幾年來一直是怎樣的角色。我會因為過去許多的不堪而流淚，但也期望在淚水之後有新的視野。
面具
在第一天的晚上，是為自己找一個全新面具的開始。找到自己的夥伴，在 郭美森助教的帶領下，輪流為自己的夥伴製作面具。
先抹上乳液以保護臉頰，接著用一層面膜……在石膏布的覆蓋之下，一個個的面具粗胚就這樣完成當面膜覆蓋在你臉上的那一剎那，你感覺冰冷或是溫暖？在冷氣房裡常常是冰涼的，但是別忘了夥伴的雙手。閉上眼睛，在數十分鐘的製作過程中，只有自己和夥伴。
接近三更的夜，結束在一碗溫暖的泡麵。洗個舒服的澡，在未眠者的輕聲笑語中，入睡。
告別過去------放下
羅慶老師抓起麥克風。
「你願意放下什麼？」
這是必經的過程，如果要讓自己有新的面貌，必須讓舊有的自我死去。
全部學員及助教圍出舞台，播音台播放最符合心中感覺的音樂，在潛意識的舞蹈動作裡，每個人都呈現出過去的自己：在社會制約、傳統禮教之下的不甘、在生活的角色扮演中的筋疲力竭、在盲目相信中的犧牲奉獻、在執著中的力不從心……這些常常在我們的生命中，一再地，無法讓自己快快樂樂的享受生命。
在面具工作坊有最大的自由，你可以怒吼、咒罵、破壞，放下所有形象，只因為我們都想超越舊有的、痛苦的自己。你可以看到，誰為了別人給予的傷痛而當個濫好人，只希望別人對你好卻傷了自己；你可以看到，誰為了兒時的恐懼而勞碌一生，誰為了愚蠢的堅持而放棄了真愛，誰為了五千年的倫理道德將自己綁在沒有歡笑的地獄…………
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
這場舞，我用一個新的洞見來結束。不再執著理想的方向，只隨著音樂而起舞。助教帶領著我走到教室的一角，向自己過去的面具道別。唯有經歷死亡，才能重生。
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
彩繪
在經歷了放下之後，當我們願意將過去的自己，轉化成全新的自己時，請拿起畫筆。
五花八門的顏料映入眼簾，琳瑯滿目的裝飾品擺滿地面，這都是為了將全新的自己彩繪出最美麗的樣子。你可以用你想要的各種顏色，輕輕塗上一張空白的面具；你可以用羽毛、彩帶、亮粉、薄紗以及你所想要的裝飾品，將只有顏色的面具化妝得更多采多姿。在彩繪的那一刻，請畫出心中最美的一個臉，因為它將讓我們在之後的人生，有更多的喜悅。
重生------全新的生命
一個過去的自己已經死去，請迎接全新的生命吧！
可以用各種方式，在舞台上作出任何精采的表演。無論是獨舞、雙人舞、多人舞，甚至短劇、默劇，舞台屬於你，因為世界只對自己有意義。
精心挑選音樂、服裝，讓簡單的音符成為舞台最好的布景，替自己挑個漂亮的花色，讓平凡的布料成為獨一無二的服裝。用美麗的肢體語言呈現出所有，有時，我們不需言語。
全新的面具加上為你製作的服裝，那一個人不是呈現出最美的樣子？
讓我們為重生歡呼！
結束之後，回到社會
世界的本質不變，但是，那經歷了精采旅程的心，是大大地蛻變了。
讓我們用新的眼光重新審視，將會發現，有許多問題根本不是問題，因為今日的我已經向前邁進了一大步：我可以不被舊有的信念制約，全心全意地愛自己，全心全意地愛週遭的每一個人----
後記-----我的感觸
參加靈性面具工作坊已是第二年，雖然先前已有參加石老師和羅老師帶領的課程，我還是忍不住要說：靈性面具工作坊是最大的改變。
雖然，並不是一兩次的旅程就能讓我走到很好的境界，但是，我所得到的改變正一點一點地在生活中出現。
我是個國三的學生，我要說，我可以在課業壓力和社會亂象之中快樂。為什麼呢？只是因為，我走在知見的路上，我可以一步一步地向自己的心靠近，漸漸地擺脫制約、矛盾、自我分裂。我可以擁有的就不放棄，我愛的人、事、物我會追尋。
我會繼續在這條路上，往前。
------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
愛---是需要學習的
----------------------------------------楊婉芸
對於愛情，關於婚姻，總覺得這是圓滿人生很重要的一部份，然而也是人生中不容易圓滿的一項修練。愛情之所以無可取代，實在是她是一種難以言喻的狂喜經驗。在愛人的眼中，我們感受到自己獨一無二的價值，我們的所有一切都會被愛，包括連自己都無法正視的缺點，都被欣賞和接納。那是一種被全然的容許、全然的愛的經驗。
事實上，我渴望擁有幸福的親密關係，能夠真心的愛人與被愛，然而，卻又害怕真的進入親密關係，感覺上那必須失去自我，必須犧牲，而付出之後更害怕失去，那些小時候在原生家庭中所經歷的痛苦重新地被一一挑起： 「有人可以無條件愛我嗎？」「我值得被愛嗎？」所以又愛又怕，又期待又防衛。
在麗玉老師的親密關係班中，我才知道自己追求安全感，是在執著於恐懼和匱乏的舊有模式，執著過去，又一邊防衛未來。在關係中總是期待對方先付出，否則不敢付出自己。的確，無愛就無痛，然而也陷自己於無活力、無熱情、不滿足又不願放下的困境，就像個活死人一般，沒有活過來。老師說：「沒有未來這回事，只有活在當下真相。」把注意力放在現在，活在當下。這世上沒有任何人可以提供給我安全感，除了我自己。我才發現，愛情路上，原來我正需要自己的全然的容許與愛！透過伴侶，去學習愛自己所不愛的自己，去看到自己的完整，然後去分享自己的完整。
「就關係而言，只能有一個目的：去做，並且去決定你真正是誰。」( 與神對話Ι )
坊間談愛的書滿坑滿谷，汗牛充棟，卻大多觸碰不到精隨和要害。麗玉老師對於兩性情愛中內在動力與信念系統的運作，字字珠璣，精闢入裡，每一次聽都有不同的明白和看見，值得一上再上。我同時明白，世上並沒有天生的神仙伴侶，每一對王子公主的幸福快樂都需要全然的學習和穿越。
------------------------------------------------------------2002/11/11第五期
對於愛情，關於婚姻，總覺得這是圓滿人生很重要的一部份，然而也是人生中不容易圓滿的一項修練。愛情之所以無可取代，實在是她是一種難以言喻的狂喜經驗。在愛人的眼中，我們感受到自己獨一無二的價值，我們的所有一切都會被愛，包括連自己都無法正視的缺點，都被欣賞和接納。那是一種被全然的容許、全然的愛的經驗。
事實上，我渴望擁有幸福的親密關係，能夠真心的愛人與被愛，然而，卻又害怕真的進入親密關係，感覺上那必須失去自我，必須犧牲，而付出之後更害怕失去，那些小時候在原生家庭中所經歷的痛苦重新地被一一挑起： 「有人可以無條件愛我嗎？」「我值得被愛嗎？」所以又愛又怕，又期待又防衛。
在麗玉老師的親密關係班中，我才知道自己追求安全感，是在執著於恐懼和匱乏的舊有模式，執著過去，又一邊防衛未來。在關係中總是期待對方先付出，否則不敢付出自己。的確，無愛就無痛，然而也陷自己於無活力、無熱情、不滿足又不願放下的困境，就像個活死人一般，沒有活過來。老師說：「沒有未來這回事，只有活在當下真相。」把注意力放在現在，活在當下。這世上沒有任何人可以提供給我安全感，除了我自己。我才發現，愛情路上，原來我正需要自己的全然的容許與愛！透過伴侶，去學習愛自己所不愛的自己，去看到自己的完整，然後去分享自己的完整。
「就關係而言，只能有一個目的：去做，並且去決定你真正是誰。」( 與神對話Ι )
坊間談愛的書滿坑滿谷，汗牛充棟，卻大多觸碰不到精隨和要害。麗玉老師對於兩性情愛中內在動力與信念系統的運作，字字珠璣，精闢入裡，每一次聽都有不同的明白和看見，值得一上再上。我同時明白，世上並沒有天生的神仙伴侶，每一對王子公主的幸福快樂都需要全然的學習和穿越。
------------------------------------------------------------2002/11/11第五期
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