--------------------------------------------------------------詹玉鳳
爸爸是愛我的，只是他以為要讓我過好日子，要有錢，才是他要給的“愛”。
從小眼看著父親累積了一大盒的愛國獎卷，和一大疊的中獎號碼統計表，無論走到哪裏，一定不會忘記買幾張。
他會專注地演算中獎號碼，也會詳細地規劃有錢了要怎麼整修老家，無意間看見，他為我規劃了一個大房間，心中生起了一股溫暖、一股了解，原來他是愛我的，他對於一直不能讓媽和我過好日子，有很深的愧疚。而少不更事的我，也會抓住他的愧疚，在他不能滿足我的需要時，攻擊、怪怨他，心中雖然知道他的愛，卻不願表現得滿足、幸福，因為我知道如果滿足了、幸福了，我就得為自己負責，就失去被在乎的好處，我用“不快樂”操縱我的父母，要他們為我的不幸負責。我也認為，他們“應該給”我什麼，才是“愛”我的。
歲月就在這樣的空幻中，不經意的流逝了！沒有中獎，老家也更老舊，繼續期待，也繼續悲苦；直到他臨終前，瘦骨嶙峋的站在家門前送我，眼神透露出懊惱、不甘願、苦痛的掙扎、絕望……對生命的留戀與不捨，對我，他有許多話沒說….，而我也沒有說….，我不敢多看，也不敢停留，只能快步離開。
現在，爸爸，我要告訴你————
小時候，你幫我洗澡時，我是幸福的。
當你用老舊的腳踏車來接我放學時， 我是幸福的。
夜裡聽到你和媽媽閒話家常時， 我是幸福的。
坐在你汗流浹背，奮力踩著的三輪車上 時，我是幸福的。
爸爸，你已經給了我所有的， 你沒有欠我什麼。
和你在一起的每一個當下都是幸福的。
過去如夢幻泡影，未來也不可知。
生命真正能擁有的，只有現在。
謝謝你教會我要腳踏實地的過日子，
知道要珍惜、滿足於所擁有的。
-----------------------------------------------2003/02/11 第六期
用心讀自己這本書
--------------------------------------------------------------------廖品眉
讀書百卷千卷，從來不曾有走向內在這般感到深深震撼，閱讀自己內在的聲音，掙扎，困惑，愚昧，憤怒，一個個訊息傳遞的是我以前在書籍中領會不到的，那是生命在教導我，如何明白，如何覺醒的智慧，也是一直以來被我粗心忽略，抗拒，不願聆聽的聲音。
在十方緣工作坊，俯拾即是的是同學們和老師們的字字珠璣，擲地有聲。以前讀《未央歌》，讚嘆西南大學生們充滿理想的交談，喟嘆自己生不逢時，沒有那樣心與心互相投契的環境；能夠真實相待的美好情境，只能留待夢中回味。原來更真實的，能夠直指真相的卻是在此生有幸讓我遇見了；雖然，究竟夢較真實，還是世界較真實，已經不可分辨，也已經不重要了。原來生命有這樣鏗鏘有力的聲響，令人膽戰心驚，可也如此溫柔幽遠。常常在不經意的談話中，簡單不過的問答中，隱藏著最深刻的領悟，等待我自己去揭開。
「老師，我很討厭父親總是逃避溝通。」
「你為何憤怒？」
「我對他的不負責任有很大的憤怒。」
「這個憤怒的人，
又有哪個地方不負責？」
於是我知道了，真相是：我對自己的情緒（暴怒）經常失控不負責任，我對於父親的痛苦無法了解，不願去了解，只是一味指控他，怪罪他，沒有能夠進入自己內在，了解自己的感覺，釋放那個感覺，讓自己讓父親得到自由，所以不負責任的人是我。
每次揭開一層人格的面紗，發現一個真相，都有無上的喜悅。
可是生命一直是在高低起伏之間不斷變換，我（人格）卻很難接受生命就是無常，就是有這麼多快樂、悲傷、成功、失敗，這些的全部。執著的我希望老師用一帖特效藥將自己治癒，從此不再發生變化，老師卻笑道：「這樣生命豈不無趣？」
工作坊的大小課程，都在為我們導讀自己這一本書。因為生活的歷練，百迴千折之後的我已經不認識自己了，內在無數個人格之間的爭鬥使得一顆心不能自在圓滿，而老師們不厭其煩的引導、觸發，就是在為我找到線頭，讀或不讀，明白與否，只在意願！
第一次上長階“性能量工作坊”，打破了我原來堅強的偽裝，老師說我的堅強和父親喝酒的動作一模一樣，都是沉溺，我不明白，不願明白。“面具工作坊”時，眼見自己的放棄就是一種吸引注意力的手段被老師揭穿，痛恨不已。十四天課程中發現自己多麼強烈的競爭比較，尤其將自己母親也比下去了，卻還陷溺在自己的痛苦中不願清醒。在最痛苦的感覺中，甚至指天罵地，把自己的感覺看得比什麼都重要。
就是這些感覺讓我在現實生活中演了無數重複又無解的戲碼。透過課程，我終於看到了背後的劇本是如何操作的，我又是如何讓自己上了這個舞台。原來從頭到尾我是自編自導自演的唯一一人。如今，我知道，只要用心，我不但可以看懂自己這本書，我也可以選擇，選擇更自由，更喜悅，更好的一齣戲。
-------------------------------------------------2003/02/11 第六期
讀書百卷千卷，從來不曾有走向內在這般感到深深震撼，閱讀自己內在的聲音，掙扎，困惑，愚昧，憤怒，一個個訊息傳遞的是我以前在書籍中領會不到的，那是生命在教導我，如何明白，如何覺醒的智慧，也是一直以來被我粗心忽略，抗拒，不願聆聽的聲音。
在十方緣工作坊，俯拾即是的是同學們和老師們的字字珠璣，擲地有聲。以前讀《未央歌》，讚嘆西南大學生們充滿理想的交談，喟嘆自己生不逢時，沒有那樣心與心互相投契的環境；能夠真實相待的美好情境，只能留待夢中回味。原來更真實的，能夠直指真相的卻是在此生有幸讓我遇見了；雖然，究竟夢較真實，還是世界較真實，已經不可分辨，也已經不重要了。原來生命有這樣鏗鏘有力的聲響，令人膽戰心驚，可也如此溫柔幽遠。常常在不經意的談話中，簡單不過的問答中，隱藏著最深刻的領悟，等待我自己去揭開。
「老師，我很討厭父親總是逃避溝通。」
「你為何憤怒？」
「我對他的不負責任有很大的憤怒。」
「這個憤怒的人，
又有哪個地方不負責？」
於是我知道了，真相是：我對自己的情緒（暴怒）經常失控不負責任，我對於父親的痛苦無法了解，不願去了解，只是一味指控他，怪罪他，沒有能夠進入自己內在，了解自己的感覺，釋放那個感覺，讓自己讓父親得到自由，所以不負責任的人是我。
每次揭開一層人格的面紗，發現一個真相，都有無上的喜悅。
可是生命一直是在高低起伏之間不斷變換，我（人格）卻很難接受生命就是無常，就是有這麼多快樂、悲傷、成功、失敗，這些的全部。執著的我希望老師用一帖特效藥將自己治癒，從此不再發生變化，老師卻笑道：「這樣生命豈不無趣？」
工作坊的大小課程，都在為我們導讀自己這一本書。因為生活的歷練，百迴千折之後的我已經不認識自己了，內在無數個人格之間的爭鬥使得一顆心不能自在圓滿，而老師們不厭其煩的引導、觸發，就是在為我找到線頭，讀或不讀，明白與否，只在意願！
第一次上長階“性能量工作坊”，打破了我原來堅強的偽裝，老師說我的堅強和父親喝酒的動作一模一樣，都是沉溺，我不明白，不願明白。“面具工作坊”時，眼見自己的放棄就是一種吸引注意力的手段被老師揭穿，痛恨不已。十四天課程中發現自己多麼強烈的競爭比較，尤其將自己母親也比下去了，卻還陷溺在自己的痛苦中不願清醒。在最痛苦的感覺中，甚至指天罵地，把自己的感覺看得比什麼都重要。
就是這些感覺讓我在現實生活中演了無數重複又無解的戲碼。透過課程，我終於看到了背後的劇本是如何操作的，我又是如何讓自己上了這個舞台。原來從頭到尾我是自編自導自演的唯一一人。如今，我知道，只要用心，我不但可以看懂自己這本書，我也可以選擇，選擇更自由，更喜悅，更好的一齣戲。
-------------------------------------------------2003/02/11 第六期
愛與真相
--------------------------------------------------吳孟麗
在一次進入深層內在的過程中，我看到小時後與父親的一段互動，那個時候的我對爸爸有很多的需要，很黏爸爸，可是爸爸太忙了，為了家庭的重擔，心事重重，沒能再那個當下照顧我的需要，於是，我生氣了！我告訴自己 ：爸爸我恨你！我決定不要你了，沒有你我一樣可以照顧好我自己。
為了證明自己可以沒有他，我開始靠自己生活，要自己比爸爸更好，要讓爸爸內疚、愧欠，要讓他知道當年對我是錯誤的，他傷害了我。從此我讓自己活在仇恨、報復，和沒有愛中。
現在我雖然已經長大了，可是內在還卡當年憤怒、仇恨，覺得爸爸不愛我的情緒中；我必須幫助小小的孟麗明白，當年的父親，有他的痛苦，他選擇了放棄自我，逃避痛苦，才去賭錢；小小的孟麗誤會了，以為爸爸不愛她了 。
我要用現在的智慧，讓內在小孩明白，爸爸已經自我放棄，不愛自己了，更沒有人教他如何給出愛與關心。
所以我對著內在小孩說：
我願意放下證明-----証明沒有爸爸也可以過的很好。
我願意放下怨恨-----給出寬恕，給出了解，給出包容，相信自己可以給出愛。
我是愛，我是光
我是老天的孩子
我無所不能，我無所不在
我不用透過討好任何人，來要價值。
而當我討好別人時，只是因為我是愛，給出是無條件。
---------------------------------------------------2003/02/11 第六期
在一次進入深層內在的過程中，我看到小時後與父親的一段互動，那個時候的我對爸爸有很多的需要，很黏爸爸，可是爸爸太忙了，為了家庭的重擔，心事重重，沒能再那個當下照顧我的需要，於是，我生氣了！我告訴自己 ：爸爸我恨你！我決定不要你了，沒有你我一樣可以照顧好我自己。
為了證明自己可以沒有他，我開始靠自己生活，要自己比爸爸更好，要讓爸爸內疚、愧欠，要讓他知道當年對我是錯誤的，他傷害了我。從此我讓自己活在仇恨、報復，和沒有愛中。
現在我雖然已經長大了，可是內在還卡當年憤怒、仇恨，覺得爸爸不愛我的情緒中；我必須幫助小小的孟麗明白，當年的父親，有他的痛苦，他選擇了放棄自我，逃避痛苦，才去賭錢；小小的孟麗誤會了，以為爸爸不愛她了 。
我要用現在的智慧，讓內在小孩明白，爸爸已經自我放棄，不愛自己了，更沒有人教他如何給出愛與關心。
所以我對著內在小孩說：
我願意放下證明-----証明沒有爸爸也可以過的很好。
我願意放下怨恨-----給出寬恕，給出了解，給出包容，相信自己可以給出愛。
我是愛，我是光
我是老天的孩子
我無所不能，我無所不在
我不用透過討好任何人，來要價值。
而當我討好別人時，只是因為我是愛，給出是無條件。
---------------------------------------------------2003/02/11 第六期
接納真正的自己
-----------------------------------------------------------王姿文
以往，對生命有許多疑惑，常不明白生命中發生的許多事；雖然過去也常接觸一些修行團體，希望得到一些明白與寄託。但在懷孕時，面對自己無法釐清的複雜情緒及感覺，發現自己無法再以聰明的頭腦和合理化的想法來安慰自己，就在這樣的情況之下，我接觸了知見。
進入知見之後，透過課程及老師的帶領，我漸漸尋回失落以久的感覺，才發現原來自己的身體壓抑了如此龐大的情緒與感覺，過去的我總是習慣逃避負面的情緒與感覺，透過自以為是的想法來合理化週遭的人事物，把自己孤立起來，與外界沒有真正的聯繫與愛。
我學會如何與自己的挫敗、不夠好、憤怒、怨恨、忌妒、競爭比較、心碎-----等負面的情緒及感覺相處，如何在自己最遭的時候，還能溫柔的陪伴自己、愛自己，現在我才漸漸體會到，原來我的負面情緒及感覺都是我的老師，都是來教導我學會對自己慈悲的禮物，並能同理的對待他人的痛苦，同時學會為自己的感覺及情緒負責，並了解到自己生命中的一切，都是自己的選擇、創造出來的。
只要自己願意，隨時可以重新選擇、創造自己的生命。
--------------------------------------------------2003/02/11 第六期
以往，對生命有許多疑惑，常不明白生命中發生的許多事；雖然過去也常接觸一些修行團體，希望得到一些明白與寄託。但在懷孕時，面對自己無法釐清的複雜情緒及感覺，發現自己無法再以聰明的頭腦和合理化的想法來安慰自己，就在這樣的情況之下，我接觸了知見。
進入知見之後，透過課程及老師的帶領，我漸漸尋回失落以久的感覺，才發現原來自己的身體壓抑了如此龐大的情緒與感覺，過去的我總是習慣逃避負面的情緒與感覺，透過自以為是的想法來合理化週遭的人事物，把自己孤立起來，與外界沒有真正的聯繫與愛。
我學會如何與自己的挫敗、不夠好、憤怒、怨恨、忌妒、競爭比較、心碎-----等負面的情緒及感覺相處，如何在自己最遭的時候，還能溫柔的陪伴自己、愛自己，現在我才漸漸體會到，原來我的負面情緒及感覺都是我的老師，都是來教導我學會對自己慈悲的禮物，並能同理的對待他人的痛苦，同時學會為自己的感覺及情緒負責，並了解到自己生命中的一切，都是自己的選擇、創造出來的。
只要自己願意，隨時可以重新選擇、創造自己的生命。
--------------------------------------------------2003/02/11 第六期
有愛不死
------------------------------------------蘇珈儀
我的人生旅程，在32歲那年，再次感到身心靈的破碎﹗
從小的生活環境中，累積有太多害怕與不安的痛苦經驗；再加上表哥對我的性侵害等事件。
我常常自問：「為什麼我要來到這個世界？遭受這麼多苦難？」。因母親不懂如何愛自己，也教我們不能愛自己，比如：不能吃好的、穿好的，因為怕被人家笑話，而當母親與父親吵架了，也不能被人家知道，怕人家會看笑話，小時候，父親雖然沒有打過我，可是當我看到父親，兇狠的打母親與哥哥時，害怕到了極點。
十七歲，國中畢業，我離開那個打罵的家庭，學習賺錢、生活，想孝順母親，好讓她可以不再過著打罵的生活。
十九歲那年，我因為家人、老闆娘、同事、客人們，對我的過度關心與期待，反而造成我更大的自卑，與對自己的不滿；那年，我選擇喝鹽酸，想離開這世界；之後，腸胃切除，開了兩次刀。
二十一歲，我結婚了。二十二歲，我生了一個女兒。二十五歲，我再生了一個兒子。
我努力學習，犧牲奉獻，逆來順受，委曲求全地，當好賢妻良母的角色。
十年後，有了妻子、房子、車子的老公，卻找來一個“小姨子”，要求我接受，苦心經營的婚姻，依賴付出的家庭，竟是如此的結果，我感覺挫敗，我向老天哭訴，抱怨，為何不讓我死掉算了﹗
爾後，孩子在成長中，不斷出現問題，又是抽煙、逃學、打架；我快快收拾起混亂的心情，面對問題，走入學校，了解孩子，學習接受孩子的一切。
我體驗到，與家人互動的過程中，會浮現出父母的影子，和昔日生活的模式；我明白，我努力做好媽媽、好太太，竟是為了補償過去的許多匱乏，和害怕的感覺。這幾年，父母相繼過世了﹗我帶著破碎的心靈，讓自己振作起來﹗
一個為生命找答案的人，在十方緣的課程裡，找到了。我明白，我需要更愛自己，才能心甘情願的付出；我明白，自己在面對生活的無力感時，是種卡在心靈深處的經驗，那要有覺察的把情緒感覺釋放出來，才會有真正的力量。
有朋友問我：「為什麼花那麼多錢，上那麼多的課？」。我已為人母，而送給兒女最好的禮物—–就是學習如何真正的愛自己，活出生命的意義與價值。如此而已。
--------------------------------------------2002/11/11 第五期
我的人生旅程，在32歲那年，再次感到身心靈的破碎﹗
從小的生活環境中，累積有太多害怕與不安的痛苦經驗；再加上表哥對我的性侵害等事件。
我常常自問：「為什麼我要來到這個世界？遭受這麼多苦難？」。因母親不懂如何愛自己，也教我們不能愛自己，比如：不能吃好的、穿好的，因為怕被人家笑話，而當母親與父親吵架了，也不能被人家知道，怕人家會看笑話，小時候，父親雖然沒有打過我，可是當我看到父親，兇狠的打母親與哥哥時，害怕到了極點。
十七歲，國中畢業，我離開那個打罵的家庭，學習賺錢、生活，想孝順母親，好讓她可以不再過著打罵的生活。
十九歲那年，我因為家人、老闆娘、同事、客人們，對我的過度關心與期待，反而造成我更大的自卑，與對自己的不滿；那年，我選擇喝鹽酸，想離開這世界；之後，腸胃切除，開了兩次刀。
二十一歲，我結婚了。二十二歲，我生了一個女兒。二十五歲，我再生了一個兒子。
我努力學習，犧牲奉獻，逆來順受，委曲求全地，當好賢妻良母的角色。
十年後，有了妻子、房子、車子的老公，卻找來一個“小姨子”，要求我接受，苦心經營的婚姻，依賴付出的家庭，竟是如此的結果，我感覺挫敗，我向老天哭訴，抱怨，為何不讓我死掉算了﹗
爾後，孩子在成長中，不斷出現問題，又是抽煙、逃學、打架；我快快收拾起混亂的心情，面對問題，走入學校，了解孩子，學習接受孩子的一切。
我體驗到，與家人互動的過程中，會浮現出父母的影子，和昔日生活的模式；我明白，我努力做好媽媽、好太太，竟是為了補償過去的許多匱乏，和害怕的感覺。這幾年，父母相繼過世了﹗我帶著破碎的心靈，讓自己振作起來﹗
一個為生命找答案的人，在十方緣的課程裡，找到了。我明白，我需要更愛自己，才能心甘情願的付出；我明白，自己在面對生活的無力感時，是種卡在心靈深處的經驗，那要有覺察的把情緒感覺釋放出來，才會有真正的力量。
有朋友問我：「為什麼花那麼多錢，上那麼多的課？」。我已為人母，而送給兒女最好的禮物—–就是學習如何真正的愛自己，活出生命的意義與價值。如此而已。
--------------------------------------------2002/11/11 第五期
明白與釋放
-----------------------------------------------楊志成
覺察：察覺到自己內心真正的感受，而又能明白所為何來。
沒有男人的樣子
我是一個很有感覺的男生，在成長的過程中，只因為太多感覺，像個女生沒有男人的樣子，覺得自己是不對的、錯誤的，就這樣一點一滴的抹煞了，可以讓自己感受到「活著」的「感覺」。
我要聽話
我不斷的告訴自己，有不好的“感覺”是不對的，因此我壓抑著悲憤的情緒，克制自己、掌握自己，要展現最被接受的自己，更告誡自己不能露出半點不好的態度，當聽話懂事的好孩子，就這樣我失去了「自己」，和「自己」愈來愈遠。
我是誰
而真正的我是誰？「好小孩」還是「乖小孩」？我背負了許多別人的「標準」「要求」而長大，而這人就是現在的我，我明白了嗎？能接受嗎？
明白
現在的生活受到過去經驗的影響，重複在幾個固定的模式中打轉，從來不知道自己是可以選擇、可以跨越的，雖然過去的模式 ，老舊的思想觀念，讓我“很安全”但也侷限了很多創造與發展的可能。
釋放
透過麗玉老師的引導，我慢慢明白自己是怎麼一回事，嘗試釋放過去經驗中，不好的感覺的記憶，而能勇敢的踏出腳步創造未來，成為真正的自己。
------------------------------------------------2000/11/11 第五期
覺察：察覺到自己內心真正的感受，而又能明白所為何來。
沒有男人的樣子
我是一個很有感覺的男生，在成長的過程中，只因為太多感覺，像個女生沒有男人的樣子，覺得自己是不對的、錯誤的，就這樣一點一滴的抹煞了，可以讓自己感受到「活著」的「感覺」。
我要聽話
我不斷的告訴自己，有不好的“感覺”是不對的，因此我壓抑著悲憤的情緒，克制自己、掌握自己，要展現最被接受的自己，更告誡自己不能露出半點不好的態度，當聽話懂事的好孩子，就這樣我失去了「自己」，和「自己」愈來愈遠。
我是誰
而真正的我是誰？「好小孩」還是「乖小孩」？我背負了許多別人的「標準」「要求」而長大，而這人就是現在的我，我明白了嗎？能接受嗎？
明白
現在的生活受到過去經驗的影響，重複在幾個固定的模式中打轉，從來不知道自己是可以選擇、可以跨越的，雖然過去的模式 ，老舊的思想觀念，讓我“很安全”但也侷限了很多創造與發展的可能。
釋放
透過麗玉老師的引導，我慢慢明白自己是怎麼一回事，嘗試釋放過去經驗中，不好的感覺的記憶，而能勇敢的踏出腳步創造未來，成為真正的自己。
------------------------------------------------2000/11/11 第五期
生命當如是
--------------------------------------------黃明鳳
「孝順父母」「尊師重道」「老天有眼」「好心有好報」從小聽長輩的話，想長大後：「嫁好老公，生狀元子」誰知長大成人時，心裡老想著他，只要他說：「我愛你﹗」我便滿足、順服，甚至擦乾眼淚，掩飾痛苦，告訴他：「我願意﹗」。
日子久了﹗﹗「他」怎麼變了﹗不對，是我變了﹗我不在滿足於「我愛你」，我有了期待，期待她讚美我的美麗〈即使身材已變〉，期待他看到我努力的學做菜、教養小孩，期待他知道我為婆家所做的犧牲，期待他明白我只在乎他一個人。
常聽到「謝謝你﹗」，所以我選擇證實我的價值，「義工」很崇高，「成長課程」很充實，「打扮」端莊很合身份，我盡可能的改變。
然而，這些無盡的期待與付出，為什麼總是無法協調？許多人說我好命，說我沒煩惱。
可是，有誰知道：我夜裡根本不想上床睡覺，午夜前就寢是因為天亮必須起床，天亮鬧鐘一再地催我，甚至讓兒子來叫我起床，只因為「媽媽」是有價值的，這一丁點兒的「價值感」我起床了，又為另一丁點的價值感我去上課、我去當義工…。
我安慰自己，有一天「他」會知道，我是他的唯一，我是「最愛」他的。
在十方緣的課程中，我看清楚自己那個小小的「我」，是需要被愛的，也看清楚「他」也是需要被愛的。多長的期待，就需多大的努力；我選擇先去「愛」他，偶而也選擇「暫時放下」，慢慢地調整腳步，帶著「意願」與「覺察」靠近他，或陪伴他，而且可以越來越靠近。
孩子們長大茁壯了﹗我不再依賴那偉大的光環，來肯定我的價值，只是偶爾會說出自己的「脆弱」與「需要」，尤其是他太「忙」，或覺得被「批評」時，而我深深的知道，「我」和「他」之間，還要有更多的愛與包容。
--------------------------------------------2202/11/11 第五期
「孝順父母」「尊師重道」「老天有眼」「好心有好報」從小聽長輩的話，想長大後：「嫁好老公，生狀元子」誰知長大成人時，心裡老想著他，只要他說：「我愛你﹗」我便滿足、順服，甚至擦乾眼淚，掩飾痛苦，告訴他：「我願意﹗」。
日子久了﹗﹗「他」怎麼變了﹗不對，是我變了﹗我不在滿足於「我愛你」，我有了期待，期待她讚美我的美麗〈即使身材已變〉，期待他看到我努力的學做菜、教養小孩，期待他知道我為婆家所做的犧牲，期待他明白我只在乎他一個人。
常聽到「謝謝你﹗」，所以我選擇證實我的價值，「義工」很崇高，「成長課程」很充實，「打扮」端莊很合身份，我盡可能的改變。
然而，這些無盡的期待與付出，為什麼總是無法協調？許多人說我好命，說我沒煩惱。
可是，有誰知道：我夜裡根本不想上床睡覺，午夜前就寢是因為天亮必須起床，天亮鬧鐘一再地催我，甚至讓兒子來叫我起床，只因為「媽媽」是有價值的，這一丁點兒的「價值感」我起床了，又為另一丁點的價值感我去上課、我去當義工…。
我安慰自己，有一天「他」會知道，我是他的唯一，我是「最愛」他的。
在十方緣的課程中，我看清楚自己那個小小的「我」，是需要被愛的，也看清楚「他」也是需要被愛的。多長的期待，就需多大的努力；我選擇先去「愛」他，偶而也選擇「暫時放下」，慢慢地調整腳步，帶著「意願」與「覺察」靠近他，或陪伴他，而且可以越來越靠近。
孩子們長大茁壯了﹗我不再依賴那偉大的光環，來肯定我的價值，只是偶爾會說出自己的「脆弱」與「需要」，尤其是他太「忙」，或覺得被「批評」時，而我深深的知道，「我」和「他」之間，還要有更多的愛與包容。
--------------------------------------------2202/11/11 第五期
生活中的照見
---------------------------------劉玳鈞
櫃檯來了一位歐巴桑，顯然是踢皮球終點，才來到我面前，氣沖沖的話，噴火似的說著不滿與不平；職業性的進入流程，你的情況是甲，就有乙、丙、丁的可能，再排除掉不可能，就是⊙◎☆□，面對這樣的指責抱怨，也只想快快地打發他走。
處理的過程中，冒出了想法：自己不也如此，抱著自以為的重點，佔滿視野；聽而不聞，視而不見其他的，那也不過是有失偏頗的在乎，卻令人咬住不放，這讓生命的流多了好幾個石頭吧﹗？
人生處處是道場啊﹗謝謝你﹗討厭的婆婆
---------------------------------------2002/11/11 第五期
櫃檯來了一位歐巴桑，顯然是踢皮球終點，才來到我面前，氣沖沖的話，噴火似的說著不滿與不平；職業性的進入流程，你的情況是甲，就有乙、丙、丁的可能，再排除掉不可能，就是⊙◎☆□，面對這樣的指責抱怨，也只想快快地打發他走。
處理的過程中，冒出了想法：自己不也如此，抱著自以為的重點，佔滿視野；聽而不聞，視而不見其他的，那也不過是有失偏頗的在乎，卻令人咬住不放，這讓生命的流多了好幾個石頭吧﹗？
人生處處是道場啊﹗謝謝你﹗討厭的婆婆
---------------------------------------2002/11/11 第五期
芳香美學
------------------------------------------洪美玉
從事美容工作有20年的時間，精油在國外已有百年的歷史，在十幾年前一些代理商開始引進台灣，台灣才慢慢開始盛行。剛開始接觸專業課程就非常吸引我，因那味道及純度是那麼的天然，也就買了一整套的單方精油，深入了解後才發現要達到療效是那麼深奧及專業，因單方精油有它的療效，但如果要達到某種機能的改善，是要有複方的調配，而每種單方的配量有如中藥般，要拿捏的精準，幸好有些代理商就引進，在國外實驗室，實驗調配出來的複方精油，可以調理各種問題，而方便大家易懂而使用。
工商社會的發達，現代人壓力越來越大，比較競爭越來越強烈，很少接近森林及大自然，吸收芬多精而做適度的放鬆。在天然精油的方便性下，可以在家裡做一些適度的使用，如泡澡、按摩擦拭，透過皮膚吸收進入微血管，而達到療效，也可用薰香離子化模式，透過鼻黏膜吸收進入大腦，再傳輸到三叉神經而達到放鬆，產生的芬多精提高人體的免疫力，將森林及花園的好空氣帶入家中，陰離子可淨化空氣，幫助血液循環保護肺部，天然的臭氧O3可抑菌、除臭味等諸多功能。
知道了這麼多的功能，運用上卻是無法淋漓盡致，在儷榕老師課程裡，才更深入的了解到精油運用在心靈合一，是那麼的奧妙，利用高濃度的精油，徵對每個人不同的狀況，而有不同的使用方式，療愈人們從小到大，積壓在身體各個部位的各種症狀，如酸痛、僵硬-----等活用在日常生活中，釋放身體日積月累的各種瘀氣，使身體、心理、靈魂都能健康、舒暢地迎接每一天，而能樂
在生活中。
---------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
從事美容工作有20年的時間，精油在國外已有百年的歷史，在十幾年前一些代理商開始引進台灣，台灣才慢慢開始盛行。剛開始接觸專業課程就非常吸引我，因那味道及純度是那麼的天然，也就買了一整套的單方精油，深入了解後才發現要達到療效是那麼深奧及專業，因單方精油有它的療效，但如果要達到某種機能的改善，是要有複方的調配，而每種單方的配量有如中藥般，要拿捏的精準，幸好有些代理商就引進，在國外實驗室，實驗調配出來的複方精油，可以調理各種問題，而方便大家易懂而使用。
工商社會的發達，現代人壓力越來越大，比較競爭越來越強烈，很少接近森林及大自然，吸收芬多精而做適度的放鬆。在天然精油的方便性下，可以在家裡做一些適度的使用，如泡澡、按摩擦拭，透過皮膚吸收進入微血管，而達到療效，也可用薰香離子化模式，透過鼻黏膜吸收進入大腦，再傳輸到三叉神經而達到放鬆，產生的芬多精提高人體的免疫力，將森林及花園的好空氣帶入家中，陰離子可淨化空氣，幫助血液循環保護肺部，天然的臭氧O3可抑菌、除臭味等諸多功能。
知道了這麼多的功能，運用上卻是無法淋漓盡致，在儷榕老師課程裡，才更深入的了解到精油運用在心靈合一，是那麼的奧妙，利用高濃度的精油，徵對每個人不同的狀況，而有不同的使用方式，療愈人們從小到大，積壓在身體各個部位的各種症狀，如酸痛、僵硬-----等活用在日常生活中，釋放身體日積月累的各種瘀氣，使身體、心理、靈魂都能健康、舒暢地迎接每一天，而能樂
在生活中。
---------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
青蛙王子與啐美忍
-----------------------------------------------碎美忍
『幸福就是當愛情發生的那瞬間，可以毫不猶疑豫的說出--我-愛-你-。』
當碎美忍帶著小精靈的面具，每天經過湖邊的巨石，在2000多個日子裡……
某一天，巨石終於滾動了，碎美忍小精靈的面具被震的粉碎了……
這時候，巨石變成了青蛙王子，深深親吻了碎美忍小精靈之後，碎美忍思索著生命是什麼？真愛是什麼？要怎樣跨越？
青蛙王子又變回了巨石，留下碎美忍…是繼續沉睡呢？…還是要活出來？…？
有多少次，愛來臨在我們的生命中，常常猶豫…要如何接受？又要如何放下？再心靈交會的時空，我的心在當下嗎？如果沒有，那是為什麼？為什麼不能享受當時的美好禮物呢？
生命中的美好，盡都是在剎那間失去！是什麼？障礙著「你」「我」忘不掉過去，失去現在，也沒有未來？人生的舞台上出場的你、我都是主角，你、我都能揮灑自如嗎？那不是編織好久好久才實現的夢境嗎？為什麼一上舞台，就發現無法扮演真正的自己呢？
我在哪裡？你又在哪裡呢？過往的傷痛、頑固、執著，正是現在踏不出下一步的障礙，我需要學習，感謝朋友的引見，讓我來到十方緣工作坊。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
『幸福就是當愛情發生的那瞬間，可以毫不猶疑豫的說出--我-愛-你-。』
當碎美忍帶著小精靈的面具，每天經過湖邊的巨石，在2000多個日子裡……
某一天，巨石終於滾動了，碎美忍小精靈的面具被震的粉碎了……
這時候，巨石變成了青蛙王子，深深親吻了碎美忍小精靈之後，碎美忍思索著生命是什麼？真愛是什麼？要怎樣跨越？
青蛙王子又變回了巨石，留下碎美忍…是繼續沉睡呢？…還是要活出來？…？
有多少次，愛來臨在我們的生命中，常常猶豫…要如何接受？又要如何放下？再心靈交會的時空，我的心在當下嗎？如果沒有，那是為什麼？為什麼不能享受當時的美好禮物呢？
生命中的美好，盡都是在剎那間失去！是什麼？障礙著「你」「我」忘不掉過去，失去現在，也沒有未來？人生的舞台上出場的你、我都是主角，你、我都能揮灑自如嗎？那不是編織好久好久才實現的夢境嗎？為什麼一上舞台，就發現無法扮演真正的自己呢？
我在哪裡？你又在哪裡呢？過往的傷痛、頑固、執著，正是現在踏不出下一步的障礙，我需要學習，感謝朋友的引見，讓我來到十方緣工作坊。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
沒是，真好
----------------------------------------------彭德先
這是午夜十二點整。
我站在陽台上，面對寂靜無人的公園。偶有車聲傳過，但一切是這樣寧靜圓滿。我靜靜的站著，心裡只覺得，這世界美好若斯，不需增一分或減一分。就像佛經所說的：「當下一切具足。」
這些日子我在一個巨大的轉變過程中，一天之內進入自己的地獄數回也是稀鬆平常的事。但每當從那黑暗的深淵爬出來後，總可以有片刻這樣的寧靜，無風無雨也無晴。
沒事，真好。
記得孟麗在上個高級班結束的當天為我卜奧修禪卡。說來好笑，我竟無所求，也無可問。我驚覺到一種對生命的篤定與安心的品質已經在我心裡滋長。我知道下一刻要往哪裡去，也可以哪裡都不去。
已經多少年沒有這樣的感受了？也許從很小的時候，這種知足的感覺就消失了吧，但現在又再度出現了。我心裡充滿喜悅，那怕只有這短短的一刻，也是如此真實。
是的，只有真實。在這裡，唯一要學習面對的是真實：真實的感覺、真實的自己、及真實的世界。
這幾年，我一直在尋找治療，卻始終沒有遇到一個像十方緣這樣的地方，可以處理內在深層的情緒，甚至無意識的業力。我仍在過程中，但我更有力量去釋放，去明白，去解脫，去自由。
若說接下來有什麼重要的事要做，我想，就是不斷接受內在的匱乏，用對自己的愛，將它圓滿。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
這是午夜十二點整。
我站在陽台上，面對寂靜無人的公園。偶有車聲傳過，但一切是這樣寧靜圓滿。我靜靜的站著，心裡只覺得，這世界美好若斯，不需增一分或減一分。就像佛經所說的：「當下一切具足。」
這些日子我在一個巨大的轉變過程中，一天之內進入自己的地獄數回也是稀鬆平常的事。但每當從那黑暗的深淵爬出來後，總可以有片刻這樣的寧靜，無風無雨也無晴。
沒事，真好。
記得孟麗在上個高級班結束的當天為我卜奧修禪卡。說來好笑，我竟無所求，也無可問。我驚覺到一種對生命的篤定與安心的品質已經在我心裡滋長。我知道下一刻要往哪裡去，也可以哪裡都不去。
已經多少年沒有這樣的感受了？也許從很小的時候，這種知足的感覺就消失了吧，但現在又再度出現了。我心裡充滿喜悅，那怕只有這短短的一刻，也是如此真實。
是的，只有真實。在這裡，唯一要學習面對的是真實：真實的感覺、真實的自己、及真實的世界。
這幾年，我一直在尋找治療，卻始終沒有遇到一個像十方緣這樣的地方，可以處理內在深層的情緒，甚至無意識的業力。我仍在過程中，但我更有力量去釋放，去明白，去解脫，去自由。
若說接下來有什麼重要的事要做，我想，就是不斷接受內在的匱乏，用對自己的愛，將它圓滿。
-------------------------------------------------2002/11/11 第五期
靈性面具工作坊
-----------------------------------------------李坤龍
在台灣，溼熱的夏天是否有讓您出遊的衝動？別急，這次旅程，絕對不能只用一張紙告訴你，我們行程中的美……
靈性面具
我們都該知道，每一個人都在自己的生命中，為自己製作了一個又一個數不清的面具。我們在社會中所呈現的角色、人格、個性，大部分都只是將自我分化、自己創造的。許多人往往被過去的經驗綁住，不能在生命中快樂，卻不知道，所有的痛苦都只是片面的。
真正的生命，是要等我們找到了適合自己的面具以後，才開始。
工作坊
二零零二年七月，我們在車陣之中緩緩地往這北部的山中，集中。
由十方緣的老師和助教們帶隊，在烏來，即將開始的是八天的工作坊──它向來是十方緣成立以來的招牌，它將是我人生的轉捩點，它就是-----「靈性面具工作坊」。
我們在長時間的車程以及一小段山路之後，開始這趟心靈的旅程。
稍稍略過報到、分配住房、放置行李。
我們在助教簡單的祈福中進入這八天的教室。首先，從放鬆開始。透過石麗玉老師的帶領的一小段冥想，我們得以暫時遺忘世俗的壓力。在那之後是一小段熱舞，這時同學們互相介紹，當全身的細胞都準備好以後-----來吧，首先，我們必須找到夥伴，這八天的夥伴。
夥伴
何謂夥伴？我們總是需要一個愛自己的人，在這八天中支持著對方，因為即將走過的路，都不能讓人輕鬆面對：我們將看到自己的恐懼、悲傷、執著、憤怒以及虛偽，面對最深的黑暗的同時，請和夥伴互相支持。
自此之後的課程都是由羅慶老師帶領，羅老師讓我們用幾分鐘的時間互相「相親」，找到一個彼此願意互相陪伴的夥伴，但是……可沒那麼簡單，真正的夥伴可不是那麼輕鬆就能得到的。
羅老師讓一對一對的夥伴站開，同時戴上眼罩。助教牽引著每一個人，在轉了數圈以後我是否依然還保持方向？在人群中，我是否能夠認出你唯一、真正的夥伴？在黑暗中，我感到孤單嗎？悲傷嗎？是否因為夥伴遲遲未出現而憂心？
是的，往往會有人，在黑暗中，碰上了新的夥伴，同時彼此互相以為這才是真正的。也有人因為找到原本的夥伴而歡喜，包括我，同時，還是有人繼續在黑暗中，漫步。
最後，總是有許多人找到了原本的夥伴，同時也有新的組合。無論他/她和原本所想的是否相符，請在這八天之中，愛他，支持他。
家族
知見課程往往需要家族的力量。「家族」是由兩位助教加上數位學員的小小團體，在課程中會有分享、討論，家族裡的家人就是你我最好的幫手。
一開始也有個小小的家族分享。我們彼此介紹，交換這次此刻眼前的家人，也是在這八天中最熟悉的一群人。儘管分享一切的感受，因為永遠有人支持你。
在家族的討論，我們用自己的力量看清了盲點，看清這幾年來一直是怎樣的角色。我會因為過去許多的不堪而流淚，但也期望在淚水之後有新的視野。
面具
在第一天的晚上，是為自己找一個全新面具的開始。找到自己的夥伴，在 郭美森助教的帶領下，輪流為自己的夥伴製作面具。
先抹上乳液以保護臉頰，接著用一層面膜……在石膏布的覆蓋之下，一個個的面具粗胚就這樣完成當面膜覆蓋在你臉上的那一剎那，你感覺冰冷或是溫暖？在冷氣房裡常常是冰涼的，但是別忘了夥伴的雙手。閉上眼睛，在數十分鐘的製作過程中，只有自己和夥伴。
接近三更的夜，結束在一碗溫暖的泡麵。洗個舒服的澡，在未眠者的輕聲笑語中，入睡。
告別過去------放下
羅慶老師抓起麥克風。
「你願意放下什麼？」
這是必經的過程，如果要讓自己有新的面貌，必須讓舊有的自我死去。
全部學員及助教圍出舞台，播音台播放最符合心中感覺的音樂，在潛意識的舞蹈動作裡，每個人都呈現出過去的自己：在社會制約、傳統禮教之下的不甘、在生活的角色扮演中的筋疲力竭、在盲目相信中的犧牲奉獻、在執著中的力不從心……這些常常在我們的生命中，一再地，無法讓自己快快樂樂的享受生命。
在面具工作坊有最大的自由，你可以怒吼、咒罵、破壞，放下所有形象，只因為我們都想超越舊有的、痛苦的自己。你可以看到，誰為了別人給予的傷痛而當個濫好人，只希望別人對你好卻傷了自己；你可以看到，誰為了兒時的恐懼而勞碌一生，誰為了愚蠢的堅持而放棄了真愛，誰為了五千年的倫理道德將自己綁在沒有歡笑的地獄…………
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
這場舞，我用一個新的洞見來結束。不再執著理想的方向，只隨著音樂而起舞。助教帶領著我走到教室的一角，向自己過去的面具道別。唯有經歷死亡，才能重生。
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
彩繪
在經歷了放下之後，當我們願意將過去的自己，轉化成全新的自己時，請拿起畫筆。
五花八門的顏料映入眼簾，琳瑯滿目的裝飾品擺滿地面，這都是為了將全新的自己彩繪出最美麗的樣子。你可以用你想要的各種顏色，輕輕塗上一張空白的面具；你可以用羽毛、彩帶、亮粉、薄紗以及你所想要的裝飾品，將只有顏色的面具化妝得更多采多姿。在彩繪的那一刻，請畫出心中最美的一個臉，因為它將讓我們在之後的人生，有更多的喜悅。
重生------全新的生命
一個過去的自己已經死去，請迎接全新的生命吧！
可以用各種方式，在舞台上作出任何精采的表演。無論是獨舞、雙人舞、多人舞，甚至短劇、默劇，舞台屬於你，因為世界只對自己有意義。
精心挑選音樂、服裝，讓簡單的音符成為舞台最好的布景，替自己挑個漂亮的花色，讓平凡的布料成為獨一無二的服裝。用美麗的肢體語言呈現出所有，有時，我們不需言語。
全新的面具加上為你製作的服裝，那一個人不是呈現出最美的樣子？
讓我們為重生歡呼！
結束之後，回到社會
世界的本質不變，但是，那經歷了精采旅程的心，是大大地蛻變了。
讓我們用新的眼光重新審視，將會發現，有許多問題根本不是問題，因為今日的我已經向前邁進了一大步：我可以不被舊有的信念制約，全心全意地愛自己，全心全意地愛週遭的每一個人----
後記-----我的感觸
參加靈性面具工作坊已是第二年，雖然先前已有參加石老師和羅老師帶領的課程，我還是忍不住要說：靈性面具工作坊是最大的改變。
雖然，並不是一兩次的旅程就能讓我走到很好的境界，但是，我所得到的改變正一點一點地在生活中出現。
我是個國三的學生，我要說，我可以在課業壓力和社會亂象之中快樂。為什麼呢？只是因為，我走在知見的路上，我可以一步一步地向自己的心靠近，漸漸地擺脫制約、矛盾、自我分裂。我可以擁有的就不放棄，我愛的人、事、物我會追尋。
我會繼續在這條路上，往前。
------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
在台灣，溼熱的夏天是否有讓您出遊的衝動？別急，這次旅程，絕對不能只用一張紙告訴你，我們行程中的美……
靈性面具
我們都該知道，每一個人都在自己的生命中，為自己製作了一個又一個數不清的面具。我們在社會中所呈現的角色、人格、個性，大部分都只是將自我分化、自己創造的。許多人往往被過去的經驗綁住，不能在生命中快樂，卻不知道，所有的痛苦都只是片面的。
真正的生命，是要等我們找到了適合自己的面具以後，才開始。
工作坊
二零零二年七月，我們在車陣之中緩緩地往這北部的山中，集中。
由十方緣的老師和助教們帶隊，在烏來，即將開始的是八天的工作坊──它向來是十方緣成立以來的招牌，它將是我人生的轉捩點，它就是-----「靈性面具工作坊」。
我們在長時間的車程以及一小段山路之後，開始這趟心靈的旅程。
稍稍略過報到、分配住房、放置行李。
我們在助教簡單的祈福中進入這八天的教室。首先，從放鬆開始。透過石麗玉老師的帶領的一小段冥想，我們得以暫時遺忘世俗的壓力。在那之後是一小段熱舞，這時同學們互相介紹，當全身的細胞都準備好以後-----來吧，首先，我們必須找到夥伴，這八天的夥伴。
夥伴
何謂夥伴？我們總是需要一個愛自己的人，在這八天中支持著對方，因為即將走過的路，都不能讓人輕鬆面對：我們將看到自己的恐懼、悲傷、執著、憤怒以及虛偽，面對最深的黑暗的同時，請和夥伴互相支持。
自此之後的課程都是由羅慶老師帶領，羅老師讓我們用幾分鐘的時間互相「相親」，找到一個彼此願意互相陪伴的夥伴，但是……可沒那麼簡單，真正的夥伴可不是那麼輕鬆就能得到的。
羅老師讓一對一對的夥伴站開，同時戴上眼罩。助教牽引著每一個人，在轉了數圈以後我是否依然還保持方向？在人群中，我是否能夠認出你唯一、真正的夥伴？在黑暗中，我感到孤單嗎？悲傷嗎？是否因為夥伴遲遲未出現而憂心？
是的，往往會有人，在黑暗中，碰上了新的夥伴，同時彼此互相以為這才是真正的。也有人因為找到原本的夥伴而歡喜，包括我，同時，還是有人繼續在黑暗中，漫步。
最後，總是有許多人找到了原本的夥伴，同時也有新的組合。無論他/她和原本所想的是否相符，請在這八天之中，愛他，支持他。
家族
知見課程往往需要家族的力量。「家族」是由兩位助教加上數位學員的小小團體，在課程中會有分享、討論，家族裡的家人就是你我最好的幫手。
一開始也有個小小的家族分享。我們彼此介紹，交換這次此刻眼前的家人，也是在這八天中最熟悉的一群人。儘管分享一切的感受，因為永遠有人支持你。
在家族的討論，我們用自己的力量看清了盲點，看清這幾年來一直是怎樣的角色。我會因為過去許多的不堪而流淚，但也期望在淚水之後有新的視野。
面具
在第一天的晚上，是為自己找一個全新面具的開始。找到自己的夥伴，在 郭美森助教的帶領下，輪流為自己的夥伴製作面具。
先抹上乳液以保護臉頰，接著用一層面膜……在石膏布的覆蓋之下，一個個的面具粗胚就這樣完成當面膜覆蓋在你臉上的那一剎那，你感覺冰冷或是溫暖？在冷氣房裡常常是冰涼的，但是別忘了夥伴的雙手。閉上眼睛，在數十分鐘的製作過程中，只有自己和夥伴。
接近三更的夜，結束在一碗溫暖的泡麵。洗個舒服的澡，在未眠者的輕聲笑語中，入睡。
告別過去------放下
羅慶老師抓起麥克風。
「你願意放下什麼？」
這是必經的過程，如果要讓自己有新的面貌，必須讓舊有的自我死去。
全部學員及助教圍出舞台，播音台播放最符合心中感覺的音樂，在潛意識的舞蹈動作裡，每個人都呈現出過去的自己：在社會制約、傳統禮教之下的不甘、在生活的角色扮演中的筋疲力竭、在盲目相信中的犧牲奉獻、在執著中的力不從心……這些常常在我們的生命中，一再地，無法讓自己快快樂樂的享受生命。
在面具工作坊有最大的自由，你可以怒吼、咒罵、破壞，放下所有形象，只因為我們都想超越舊有的、痛苦的自己。你可以看到，誰為了別人給予的傷痛而當個濫好人，只希望別人對你好卻傷了自己；你可以看到，誰為了兒時的恐懼而勞碌一生，誰為了愚蠢的堅持而放棄了真愛，誰為了五千年的倫理道德將自己綁在沒有歡笑的地獄…………
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
這場舞，我用一個新的洞見來結束。不再執著理想的方向，只隨著音樂而起舞。助教帶領著我走到教室的一角，向自己過去的面具道別。唯有經歷死亡，才能重生。
沒有過多的語言，沒有其他的解釋，在音樂的推動之下，每個人都在場中央跳出自己的生命之舞。在這裡，我們所遭遇的一切，都濃縮成一場舞。
彩繪
在經歷了放下之後，當我們願意將過去的自己，轉化成全新的自己時，請拿起畫筆。
五花八門的顏料映入眼簾，琳瑯滿目的裝飾品擺滿地面，這都是為了將全新的自己彩繪出最美麗的樣子。你可以用你想要的各種顏色，輕輕塗上一張空白的面具；你可以用羽毛、彩帶、亮粉、薄紗以及你所想要的裝飾品，將只有顏色的面具化妝得更多采多姿。在彩繪的那一刻，請畫出心中最美的一個臉，因為它將讓我們在之後的人生，有更多的喜悅。
重生------全新的生命
一個過去的自己已經死去，請迎接全新的生命吧！
可以用各種方式，在舞台上作出任何精采的表演。無論是獨舞、雙人舞、多人舞，甚至短劇、默劇，舞台屬於你，因為世界只對自己有意義。
精心挑選音樂、服裝，讓簡單的音符成為舞台最好的布景，替自己挑個漂亮的花色，讓平凡的布料成為獨一無二的服裝。用美麗的肢體語言呈現出所有，有時，我們不需言語。
全新的面具加上為你製作的服裝，那一個人不是呈現出最美的樣子？
讓我們為重生歡呼！
結束之後，回到社會
世界的本質不變，但是，那經歷了精采旅程的心，是大大地蛻變了。
讓我們用新的眼光重新審視，將會發現，有許多問題根本不是問題，因為今日的我已經向前邁進了一大步：我可以不被舊有的信念制約，全心全意地愛自己，全心全意地愛週遭的每一個人----
後記-----我的感觸
參加靈性面具工作坊已是第二年，雖然先前已有參加石老師和羅老師帶領的課程，我還是忍不住要說：靈性面具工作坊是最大的改變。
雖然，並不是一兩次的旅程就能讓我走到很好的境界，但是，我所得到的改變正一點一點地在生活中出現。
我是個國三的學生，我要說，我可以在課業壓力和社會亂象之中快樂。為什麼呢？只是因為，我走在知見的路上，我可以一步一步地向自己的心靠近，漸漸地擺脫制約、矛盾、自我分裂。我可以擁有的就不放棄，我愛的人、事、物我會追尋。
我會繼續在這條路上，往前。
------------------------------------------------------2002/11/11 第五期
愛---是需要學習的
----------------------------------------楊婉芸
對於愛情，關於婚姻，總覺得這是圓滿人生很重要的一部份，然而也是人生中不容易圓滿的一項修練。愛情之所以無可取代，實在是她是一種難以言喻的狂喜經驗。在愛人的眼中，我們感受到自己獨一無二的價值，我們的所有一切都會被愛，包括連自己都無法正視的缺點，都被欣賞和接納。那是一種被全然的容許、全然的愛的經驗。
事實上，我渴望擁有幸福的親密關係，能夠真心的愛人與被愛，然而，卻又害怕真的進入親密關係，感覺上那必須失去自我，必須犧牲，而付出之後更害怕失去，那些小時候在原生家庭中所經歷的痛苦重新地被一一挑起： 「有人可以無條件愛我嗎？」「我值得被愛嗎？」所以又愛又怕，又期待又防衛。
在麗玉老師的親密關係班中，我才知道自己追求安全感，是在執著於恐懼和匱乏的舊有模式，執著過去，又一邊防衛未來。在關係中總是期待對方先付出，否則不敢付出自己。的確，無愛就無痛，然而也陷自己於無活力、無熱情、不滿足又不願放下的困境，就像個活死人一般，沒有活過來。老師說：「沒有未來這回事，只有活在當下真相。」把注意力放在現在，活在當下。這世上沒有任何人可以提供給我安全感，除了我自己。我才發現，愛情路上，原來我正需要自己的全然的容許與愛！透過伴侶，去學習愛自己所不愛的自己，去看到自己的完整，然後去分享自己的完整。
「就關係而言，只能有一個目的：去做，並且去決定你真正是誰。」( 與神對話Ι )
坊間談愛的書滿坑滿谷，汗牛充棟，卻大多觸碰不到精隨和要害。麗玉老師對於兩性情愛中內在動力與信念系統的運作，字字珠璣，精闢入裡，每一次聽都有不同的明白和看見，值得一上再上。我同時明白，世上並沒有天生的神仙伴侶，每一對王子公主的幸福快樂都需要全然的學習和穿越。
------------------------------------------------------------2002/11/11第五期
對於愛情，關於婚姻，總覺得這是圓滿人生很重要的一部份，然而也是人生中不容易圓滿的一項修練。愛情之所以無可取代，實在是她是一種難以言喻的狂喜經驗。在愛人的眼中，我們感受到自己獨一無二的價值，我們的所有一切都會被愛，包括連自己都無法正視的缺點，都被欣賞和接納。那是一種被全然的容許、全然的愛的經驗。
事實上，我渴望擁有幸福的親密關係，能夠真心的愛人與被愛，然而，卻又害怕真的進入親密關係，感覺上那必須失去自我，必須犧牲，而付出之後更害怕失去，那些小時候在原生家庭中所經歷的痛苦重新地被一一挑起： 「有人可以無條件愛我嗎？」「我值得被愛嗎？」所以又愛又怕，又期待又防衛。
在麗玉老師的親密關係班中，我才知道自己追求安全感，是在執著於恐懼和匱乏的舊有模式，執著過去，又一邊防衛未來。在關係中總是期待對方先付出，否則不敢付出自己。的確，無愛就無痛，然而也陷自己於無活力、無熱情、不滿足又不願放下的困境，就像個活死人一般，沒有活過來。老師說：「沒有未來這回事，只有活在當下真相。」把注意力放在現在，活在當下。這世上沒有任何人可以提供給我安全感，除了我自己。我才發現，愛情路上，原來我正需要自己的全然的容許與愛！透過伴侶，去學習愛自己所不愛的自己，去看到自己的完整，然後去分享自己的完整。
「就關係而言，只能有一個目的：去做，並且去決定你真正是誰。」( 與神對話Ι )
坊間談愛的書滿坑滿谷，汗牛充棟，卻大多觸碰不到精隨和要害。麗玉老師對於兩性情愛中內在動力與信念系統的運作，字字珠璣，精闢入裡，每一次聽都有不同的明白和看見，值得一上再上。我同時明白，世上並沒有天生的神仙伴侶，每一對王子公主的幸福快樂都需要全然的學習和穿越。
------------------------------------------------------------2002/11/11第五期
「性能量工作坊」長階課程分享(4/4~4/8)
----------------------------------吳孟麗 口述整理/2002
上性能量課程剛見到了同學時，我還是慣於服務過去較Nice的人格模式，別人如果說好就易附和別人，完全為了維護自我形象。
但當進入其中某一同學的過程，在喚起那位同學如何更像女人時，我想起小時候父母親的重男輕女，不重視自己等的感覺，於是很多不舒服的記憶就被喚起了，才真的明白過去的行為模式是強迫自己遺忘那些感到噁心、不爽、不舒服、有罪惡感、有羞恥感的事，每遺忘一件事就建立起一個人格來掩飾自己所有的感覺而切斷它們，活在別人的眼光裏，活在別人的認同裏，沒有自己而陷入痛苦中。
上完性能量工作坊後，5天的課程，我明白很多，我願意把自己交給老天，去承諾改變，活出新生命，也樂意與大家分享我的改變哦！
-------------------------------朱鈴蘭 口述整理2002
經過5天的性能量課程,我比較清楚自己在做什麼。譬如,以前老公有很多小動作我並不在意,但現在我細心地知道他需要什麼,且能給他愛,這是「性能量課程」給我最大的收穫。
再者,「十方緣」與眾不同的地方是,羅慶與石麗玉老師隨時都知道學員的位置在哪裡。在療癒過程中,羅慶老師更能針對學員的個人特質,適當地幫助同學跨越生命中的執著點,放下過去所抱持的障礙,選擇更輕易、更自在的種種「關係」,打破最難突破的「我執」,使我海闊天空,在此獻上最深的謝意,感謝老師用心的帶領,感謝助教,也感謝我自己的意願成長。
上性能量課程剛見到了同學時，我還是慣於服務過去較Nice的人格模式，別人如果說好就易附和別人，完全為了維護自我形象。
但當進入其中某一同學的過程，在喚起那位同學如何更像女人時，我想起小時候父母親的重男輕女，不重視自己等的感覺，於是很多不舒服的記憶就被喚起了，才真的明白過去的行為模式是強迫自己遺忘那些感到噁心、不爽、不舒服、有罪惡感、有羞恥感的事，每遺忘一件事就建立起一個人格來掩飾自己所有的感覺而切斷它們，活在別人的眼光裏，活在別人的認同裏，沒有自己而陷入痛苦中。
上完性能量工作坊後，5天的課程，我明白很多，我願意把自己交給老天，去承諾改變，活出新生命，也樂意與大家分享我的改變哦！
-------------------------------朱鈴蘭 口述整理2002
經過5天的性能量課程,我比較清楚自己在做什麼。譬如,以前老公有很多小動作我並不在意,但現在我細心地知道他需要什麼,且能給他愛,這是「性能量課程」給我最大的收穫。
再者,「十方緣」與眾不同的地方是,羅慶與石麗玉老師隨時都知道學員的位置在哪裡。在療癒過程中,羅慶老師更能針對學員的個人特質,適當地幫助同學跨越生命中的執著點,放下過去所抱持的障礙,選擇更輕易、更自在的種種「關係」,打破最難突破的「我執」,使我海闊天空,在此獻上最深的謝意,感謝老師用心的帶領,感謝助教,也感謝我自己的意願成長。
與孤獨做朋友
「孤獨」這種滋味實在很難消受，有時使我全身發麻，有時令我坐立難安，有時使我感到落寞，有時更使我感到沮喪與人生的絕望。即使身旁有許多的朋友，在人群中我仍然有一種失落；回想一下，這種「孤獨感」是熟悉的。
以前我會為了逃避這種「孤獨感」，便把自己塑造成另一種人格，不是極力討好眾人，就是想找個人或找樣東西來陪伴我，或者轉移至另一種癮頭，拼命地吃東西與做東做西，不讓自己停止，總之「不安於世」只為了讓「孤獨感」消失罷了，但現在不想這樣做了。
然而在工作中,此種感覺時常光顧。守在電腦面前，常有一大堆的工作等著完成，我該如何呢？我的工作性質有別於他人，有時若不使自己「孤獨」幾近於「孤僻」起來，真無法順利地把電腦的工作一一做完。當沒人的時候，還真是可享受在「孤獨」中的工作樂趣，但當四週人聲沸騰時,我的「孤獨感」就面臨考驗了，我是否要丟下工作回到人群裏？
這種情況，我通常有兩種感覺夾雜著，第一種是允許自己不理任何人，任週遭天崩地裂，我依然堅持「孤獨」，並把注意力集中在工作上，相信自己是可以專心並不被孤立的。另一種是恐懼害怕的聲音，此起彼落耳旁迴旋，它們說：「妳是被孤立的！」、「妳這樣是不被愛的！」、「妳被世界隔離了！」…，在這裏我深深地感到沮喪，表面上雖然在做事，內心卻在哭泣，好像真的被世界隔絕了；更深入覺察的是，我感到自己是隨時需要被注意、被關心與被愛的，是因為如此深的需要，我才這麼在乎他人，連工作都要耳聽八方，無法專心與專注在工作上，所以每天在工作中，我都要如何在其中找到平衡點？
我慢慢察覺，「孤獨」與「需要」都是我的本質，在孤僻中接受自己的孤獨，也相信人們不會因為妳的專注而離開妳，是因他們都尊重我是在工作中，更重要的是，在我的內心裏也不希望此刻被打擾；而另一個渴望愛的小女孩，也要相信自己存在的價值，是可以做自己，是被宇宙世界所接受的，是值得享有愛的。當所有負面的感覺陷落在日常生活裏時，就是我們與「無時無刻的逆境」共處哲學之智慧。
別害怕「孤獨」，當正視它時，「孤獨」才會來到真正「心靈的安定」。
--------------------------------------獨行俠
以前我會為了逃避這種「孤獨感」，便把自己塑造成另一種人格，不是極力討好眾人，就是想找個人或找樣東西來陪伴我，或者轉移至另一種癮頭，拼命地吃東西與做東做西，不讓自己停止，總之「不安於世」只為了讓「孤獨感」消失罷了，但現在不想這樣做了。
然而在工作中,此種感覺時常光顧。守在電腦面前，常有一大堆的工作等著完成，我該如何呢？我的工作性質有別於他人，有時若不使自己「孤獨」幾近於「孤僻」起來，真無法順利地把電腦的工作一一做完。當沒人的時候，還真是可享受在「孤獨」中的工作樂趣，但當四週人聲沸騰時,我的「孤獨感」就面臨考驗了，我是否要丟下工作回到人群裏？
這種情況，我通常有兩種感覺夾雜著，第一種是允許自己不理任何人，任週遭天崩地裂，我依然堅持「孤獨」，並把注意力集中在工作上，相信自己是可以專心並不被孤立的。另一種是恐懼害怕的聲音，此起彼落耳旁迴旋，它們說：「妳是被孤立的！」、「妳這樣是不被愛的！」、「妳被世界隔離了！」…，在這裏我深深地感到沮喪，表面上雖然在做事，內心卻在哭泣，好像真的被世界隔絕了；更深入覺察的是，我感到自己是隨時需要被注意、被關心與被愛的，是因為如此深的需要，我才這麼在乎他人，連工作都要耳聽八方，無法專心與專注在工作上，所以每天在工作中，我都要如何在其中找到平衡點？
我慢慢察覺，「孤獨」與「需要」都是我的本質，在孤僻中接受自己的孤獨，也相信人們不會因為妳的專注而離開妳，是因他們都尊重我是在工作中，更重要的是，在我的內心裏也不希望此刻被打擾；而另一個渴望愛的小女孩，也要相信自己存在的價值，是可以做自己，是被宇宙世界所接受的，是值得享有愛的。當所有負面的感覺陷落在日常生活裏時，就是我們與「無時無刻的逆境」共處哲學之智慧。
別害怕「孤獨」，當正視它時，「孤獨」才會來到真正「心靈的安定」。
--------------------------------------獨行俠
壞小孩老公
我實在沒有怪你的意思，我心疼的是你的辛苦，不捨的是你內心的掙扎，更不願意的是你依然偽裝的那麼僵硬，所以我說出來的話才會那麼的尖銳，其實那都不是我內心真正的本意，我是在怨啊！怨你為何要自苦，因為我們都在偽裝中；彼此都知道說那句話，用那種態度殺傷力最強，就用那把刀在把對方傷害的同時，也把自己做嚴厲的羞辱，事後卻後悔的不得了,氣我自己；你是我最心愛的人啊！我怎忍心傷害羞辱你,那也等於在傷害羞辱我自己，把彼此都傷害的遍體麟傷，你內心的苦與我內心的的苦，都同等的受煎熬，如果沒有愛是不會這麼痛苦。
在來北京前一天晚上，你醉醺醺躺在沙發上，留著眼淚哽咽的對我說：「不要怪我、不要怪我‵‵‵‵`」聽你一說我的心都碎了，碎成千千萬萬片，我不要你在痛苦中，所以我也哭著說我答應你，然後你問有沒有東西吃，我用湯匙一口一口餵著你，哄小孩一樣哄你，再吃一口飯再喝一口水，當時的你可愛極了，那才是本質純真的你啊！有時候我也好希望，你再像以前疼小孩一樣的疼我，以前當有人說你好嚴肅時，我心裏都會偷笑，因為只有我看過你頑皮耍賴的模樣，直到現在我還是要輕輕罵你一聲壞小孩，因為到現在我還是還是那麼愛你、疼你就像你說要一口把我吃掉，我是那麼地心甘情願為你做任何事情啊！寶貝你不在的夜晚，我反復的問自己，也懇求老天爺向老天爺承諾，我願意學習給你全然的愛；在那裏面沒有防衛、沒有驕傲、沒有痛苦、沒有攻擊、沒有壓力、你只要全然享受愛就好了，我求老天爺給我支援與力量，也求你當我軟弱失控時，溫柔的提醒我，MARY：你說話不算話哦！請你幫我好嗎？
在這裏曾經是你最愛的老婆，向你懺悔在過去的日子，無心的傷害，造成你的痛苦卻不自知，卻仍醄醉在愛的夢境，讓彼此隔閡日益加深；也讓嬌縱當頭棒喝中覺醒，請你給老婆一個彌補的機會好嗎？原諒老婆在這段日子的胡言亂語，專挑你最不愛聽的話說，原諒老婆嘛！誰要老婆是自己挑的嘛！好不好？
親親親親愛的老婆敬上 /2002.02.28
---------------------------------------Mary
在來北京前一天晚上，你醉醺醺躺在沙發上，留著眼淚哽咽的對我說：「不要怪我、不要怪我‵‵‵‵`」聽你一說我的心都碎了，碎成千千萬萬片，我不要你在痛苦中，所以我也哭著說我答應你，然後你問有沒有東西吃，我用湯匙一口一口餵著你，哄小孩一樣哄你，再吃一口飯再喝一口水，當時的你可愛極了，那才是本質純真的你啊！有時候我也好希望，你再像以前疼小孩一樣的疼我，以前當有人說你好嚴肅時，我心裏都會偷笑，因為只有我看過你頑皮耍賴的模樣，直到現在我還是要輕輕罵你一聲壞小孩，因為到現在我還是還是那麼愛你、疼你就像你說要一口把我吃掉，我是那麼地心甘情願為你做任何事情啊！寶貝你不在的夜晚，我反復的問自己，也懇求老天爺向老天爺承諾，我願意學習給你全然的愛；在那裏面沒有防衛、沒有驕傲、沒有痛苦、沒有攻擊、沒有壓力、你只要全然享受愛就好了，我求老天爺給我支援與力量，也求你當我軟弱失控時，溫柔的提醒我，MARY：你說話不算話哦！請你幫我好嗎？
在這裏曾經是你最愛的老婆，向你懺悔在過去的日子，無心的傷害，造成你的痛苦卻不自知，卻仍醄醉在愛的夢境，讓彼此隔閡日益加深；也讓嬌縱當頭棒喝中覺醒，請你給老婆一個彌補的機會好嗎？原諒老婆在這段日子的胡言亂語，專挑你最不愛聽的話說，原諒老婆嘛！誰要老婆是自己挑的嘛！好不好？
親親親親愛的老婆敬上 /2002.02.28
---------------------------------------Mary
「十四日長階課程」分享(1/20~2/2)
------------------------------張瑞菁 口述整理/2002
在十四日長階課程中，有一天早上工作坊安排冥想時，放著無意識心靈音樂。開始我覺得排斥，那是不熟悉的感覺，因為感到害怕與黑暗，於是開始煩躁。正煩躁時，發現有一隻蒼蠅在耳邊繞來繞去，使我更煩燥。這時，我已覺察到我的煩躁，就把注意力轉到聽音樂上，發覺音樂聽起來是很美的，非常地舒暢，心想蒼蠅它要在哪裡就讓它在那裡吧！於是沈浸在音樂的優美中，非常地平靜與清徹，漸漸地沒有聽到蒼蠅的聲音了，才發現外面一切煩躁已經不影響自己，因為我把注意力轉到自己的心，而心是沈浸在那美妙的音樂裏，所以不受到外界干擾了。
在十四日長階課程中，有一天早上工作坊安排冥想時，放著無意識心靈音樂。開始我覺得排斥，那是不熟悉的感覺，因為感到害怕與黑暗，於是開始煩躁。正煩躁時，發現有一隻蒼蠅在耳邊繞來繞去，使我更煩燥。這時，我已覺察到我的煩躁，就把注意力轉到聽音樂上，發覺音樂聽起來是很美的，非常地舒暢，心想蒼蠅它要在哪裡就讓它在那裡吧！於是沈浸在音樂的優美中，非常地平靜與清徹，漸漸地沒有聽到蒼蠅的聲音了，才發現外面一切煩躁已經不影響自己，因為我把注意力轉到自己的心，而心是沈浸在那美妙的音樂裏，所以不受到外界干擾了。
生命的新出口
當念慈的手輕撫我身體新造的人工肛門時,感到好溫馨喔！它曾是那樣地陌生,是去年12月19日醫生替我安裝上的,從那天起我必須與它接觸,酸甜苦辣的滋味在心裏走了千百回合,不管接不接受,它就在我身體腰部的右側邊,每次上廁所小便,必須順便倒掉造口上的糞便,當眼睛直視著雙手打開造口上的塑膠袋,看著糞便從袋子裏流出,異味撲鼻而來時,我只有告訴自己,不自憐、不嘲諷、不嫌棄,因為這是我「生命的新功課」。
曾自以為是混在羊群中的獅子,後來才發現自己是羊群中的老鼠,還怕被羊群認出來,把自己膨脹成獅子,深怕那份偽裝會被拆穿,以致每天提心吊膽。老鼠的底子披著獅子的皮「硬ㄍ一ㄥ」,以為別人不會發覺,於是終日穿著偽裝的盔甲穿梭於人群,只做一件事—無論如何「別讓別人識破」。
「冷嘲熱諷」是我這個人的特質,一個無法肯定自己,接受自己的人,深以為沒有力量為自己爭取到什麼,總是被那「不夠好」、「不配得」,緊綁住腳步,看到別人輕易的到手,嫉妒、不甘心、酸勁十足的話語便泉湧而出。
檢視自己的生命,發現自己對每件事皆冒然的接手,從沒考慮到會不會做,一直拿把刀子,架在脖子上,逼著自己在人群中出類拔萃,很深的信念,認為自己如果做不出什麼,就不被愛,會被拋棄,好累喔！
於是在人群中找到同類,像野獸般的猙獰,用盡了奸詐狡滑伎倆,混在群眾裏,對別人虛張聲勢,張牙舞爪,卻撞得頭破血流,我甚覺心疼與不捨的互舔傷口,彼此打氣鼓舞,以為更有勇氣走在生命的路途,可是覺察這裏面,只有自艾自憐,卻是阻撓你我前進的步伐,感謝這一段時空的交錯,可以與朋友駐足喘息,但又不得不說聲珍重,互推一把各自上路。
自己血液製造出的作品,以自己的慣有的模式餵養它,後悔與不捨,交雜於心中,太多的期望與補償,塑造出與眾不同的成品,說是「愛」卻是更多的依賴與支撐,彼此纏繞著,所以鼓勵自己勇敢的進入恐懼,告訴脆弱的自己—別怕！內在的小孩—小秀香,不管自己多糟多爛,即是是吉普賽女郎(台語一堆糞),還是承諾永不放棄。面對自己的過往,縱有悔恨交加,但天底下沒有漂白劑與神仙術,可以洗清一切污點,或否定過往,唯有如實接受這一場生命的考驗,坦然迎接新造口。深吸一口氣,我勇敢大聲疾呼：「老天！你聽著！我願意鬆手了！」
-----------------------------------郭秀香
曾自以為是混在羊群中的獅子,後來才發現自己是羊群中的老鼠,還怕被羊群認出來,把自己膨脹成獅子,深怕那份偽裝會被拆穿,以致每天提心吊膽。老鼠的底子披著獅子的皮「硬ㄍ一ㄥ」,以為別人不會發覺,於是終日穿著偽裝的盔甲穿梭於人群,只做一件事—無論如何「別讓別人識破」。
「冷嘲熱諷」是我這個人的特質,一個無法肯定自己,接受自己的人,深以為沒有力量為自己爭取到什麼,總是被那「不夠好」、「不配得」,緊綁住腳步,看到別人輕易的到手,嫉妒、不甘心、酸勁十足的話語便泉湧而出。
檢視自己的生命,發現自己對每件事皆冒然的接手,從沒考慮到會不會做,一直拿把刀子,架在脖子上,逼著自己在人群中出類拔萃,很深的信念,認為自己如果做不出什麼,就不被愛,會被拋棄,好累喔！
於是在人群中找到同類,像野獸般的猙獰,用盡了奸詐狡滑伎倆,混在群眾裏,對別人虛張聲勢,張牙舞爪,卻撞得頭破血流,我甚覺心疼與不捨的互舔傷口,彼此打氣鼓舞,以為更有勇氣走在生命的路途,可是覺察這裏面,只有自艾自憐,卻是阻撓你我前進的步伐,感謝這一段時空的交錯,可以與朋友駐足喘息,但又不得不說聲珍重,互推一把各自上路。
自己血液製造出的作品,以自己的慣有的模式餵養它,後悔與不捨,交雜於心中,太多的期望與補償,塑造出與眾不同的成品,說是「愛」卻是更多的依賴與支撐,彼此纏繞著,所以鼓勵自己勇敢的進入恐懼,告訴脆弱的自己—別怕！內在的小孩—小秀香,不管自己多糟多爛,即是是吉普賽女郎(台語一堆糞),還是承諾永不放棄。面對自己的過往,縱有悔恨交加,但天底下沒有漂白劑與神仙術,可以洗清一切污點,或否定過往,唯有如實接受這一場生命的考驗,坦然迎接新造口。深吸一口氣,我勇敢大聲疾呼：「老天！你聽著！我願意鬆手了！」
-----------------------------------郭秀香
一切的「感覺」只為發現愛
什麼才是生命的實相？
這些疑問直到兩年半前接觸「十方緣」,才慢慢有了頭緒,對生命現象有了一些較超脫的解釋。其實生命所需的一切早已就準備好,是等待我們去發掘的,並不是老天的懲罰,而是我們自身「不好的感覺」,沒有得到更多的諒解。
了解一切為何後,是否鬆了一口氣？不儘然。其實真正困難的是-你必須完全進入人性「不好的感覺」裏,所有匱乏、自卑、糟糕、罪惡、不配得、被拒絕等負面的感覺,一一被挑起後,除非慈悲地接受這一切,否則我們將無法感覺到自己真正擁有愛的能力,擁有慈悲的能力,並真心體驗到生命的一切豐富。
最近我剛好來到了一個階段,我過去所知道的自己彷彿不見了,我變得退縮,全身僵硬,向來引以為傲的勇氣與堅強也不見了,原因是我開的髮廊在巷子裏,非常不顯眼,我必須走出去自我推薦。
想到要自我推薦,我是多麼害怕被拒絕。事實這個感覺已經與我在一起很久了,以前我用很大的力氣去戰勝自己這一部份,我讓自己看似更耀眼,更有自信,其實內心有一個自卑、不配得的小女孩,以前我從不知該如何愛她,接納她,雖然多了一份自信、耀眼,但也多了幾份僵硬,我知道這一切事情的發生,有一份禮物等著我去接受。
決定走出去之前,我心裏更恐懼了,用了很多藉口來推開這個退縮自卑的小女孩。我呼請老天的幫助,藉由玉珠的提醒,了解到想推開的是那個害怕被拒絕的小女孩;因為我的工作室只有我一個人,所以與人的互動自然少了,此刻我明白老天的安排,那是一份愛。於是我接受自己的害怕與被拒絕,邀請堅強、勇敢的人格,陪伴那位自卑,怕被拒絕的小女孩,經過無數次的自我溝通,我告訴小女孩,世界並沒有拒絕妳,也不是因為妳不夠聰明,不夠漂亮所以理應被拒絕,是他們也在害怕恐懼裏。
當如此接近內在小女孩時,我站在人潮中,數種感覺常是忽湧而至的，但踏實地感到一個自信的外表,願意永遠陪伴著恐慌的小女孩,雖然大部份人們給我的仍然是拒絕的表情,可是我讓小女孩明白愛從來沒有推開她,即使有人拒絕了我,但我的心不一樣了,我不斷要做的就是相信,放輕鬆與深呼吸,一切都是那麼自然,不須太刻意,也不須偽裝自信,因為此時內心有一個活力、自信與柔軟的人要誕生了,一切是那麼真實,感謝老天,原來我在課堂中所學到的,可以運用到生活,產生這麼神奇的效果。
不過話說回來,當然還是感謝羅慶與石麗玉兩位老師、助教與同學們,一路有你們,加上我的用心,世界開始不一樣了,不再孤單悲傷,原來一切是如此的美好。
--------------------------------------洪雅芳
這些疑問直到兩年半前接觸「十方緣」,才慢慢有了頭緒,對生命現象有了一些較超脫的解釋。其實生命所需的一切早已就準備好,是等待我們去發掘的,並不是老天的懲罰,而是我們自身「不好的感覺」,沒有得到更多的諒解。
了解一切為何後,是否鬆了一口氣？不儘然。其實真正困難的是-你必須完全進入人性「不好的感覺」裏,所有匱乏、自卑、糟糕、罪惡、不配得、被拒絕等負面的感覺,一一被挑起後,除非慈悲地接受這一切,否則我們將無法感覺到自己真正擁有愛的能力,擁有慈悲的能力,並真心體驗到生命的一切豐富。
最近我剛好來到了一個階段,我過去所知道的自己彷彿不見了,我變得退縮,全身僵硬,向來引以為傲的勇氣與堅強也不見了,原因是我開的髮廊在巷子裏,非常不顯眼,我必須走出去自我推薦。
想到要自我推薦,我是多麼害怕被拒絕。事實這個感覺已經與我在一起很久了,以前我用很大的力氣去戰勝自己這一部份,我讓自己看似更耀眼,更有自信,其實內心有一個自卑、不配得的小女孩,以前我從不知該如何愛她,接納她,雖然多了一份自信、耀眼,但也多了幾份僵硬,我知道這一切事情的發生,有一份禮物等著我去接受。
決定走出去之前,我心裏更恐懼了,用了很多藉口來推開這個退縮自卑的小女孩。我呼請老天的幫助,藉由玉珠的提醒,了解到想推開的是那個害怕被拒絕的小女孩;因為我的工作室只有我一個人,所以與人的互動自然少了,此刻我明白老天的安排,那是一份愛。於是我接受自己的害怕與被拒絕,邀請堅強、勇敢的人格,陪伴那位自卑,怕被拒絕的小女孩,經過無數次的自我溝通,我告訴小女孩,世界並沒有拒絕妳,也不是因為妳不夠聰明,不夠漂亮所以理應被拒絕,是他們也在害怕恐懼裏。
當如此接近內在小女孩時,我站在人潮中,數種感覺常是忽湧而至的，但踏實地感到一個自信的外表,願意永遠陪伴著恐慌的小女孩,雖然大部份人們給我的仍然是拒絕的表情,可是我讓小女孩明白愛從來沒有推開她,即使有人拒絕了我,但我的心不一樣了,我不斷要做的就是相信,放輕鬆與深呼吸,一切都是那麼自然,不須太刻意,也不須偽裝自信,因為此時內心有一個活力、自信與柔軟的人要誕生了,一切是那麼真實,感謝老天,原來我在課堂中所學到的,可以運用到生活,產生這麼神奇的效果。
不過話說回來,當然還是感謝羅慶與石麗玉兩位老師、助教與同學們,一路有你們,加上我的用心,世界開始不一樣了,不再孤單悲傷,原來一切是如此的美好。
--------------------------------------洪雅芳
「知見領袖心理學」簡介
「知見領袖心理學」以知見心理學（Vision psy chology）為基礎。所謂「知見」簡單的說，是一種以「看見」、「知道」事情本質為特性的心理學；而「領袖」的意涵，主要是強調要活出自己的獨特性。
我們可以說，「知見領袖心理學」是奠基於「人本心理學」，源自於馬斯洛（Abraham Maslow，1908－1970）將人的需求概略區分為五項，首先是當人一出生時的「生理需求」，然後是「安全感」需求，「歸屬感」需求，「自我接納」、「自我認同」以及「自我肯定」需求，與「自我實現」五種需求，一時之間「自我」等心理學術語，成了當時最高價值的判斷標準，某些社會學者對此有嚴厲的批判，稱為自戀型文化，或是「我」的世代。
於是許多心理學家在「人本心理學」的基礎上，繼續求發展，而其中以「知見心理學」，逐漸成為主流，也就是說它繼續向下探討造成個人「情緒」、「行為」、「認知」的動機？原因？以及個人為甚麼會有這些「需求」？同時它也向上探討人和宇宙、人和自然、人和人之間的關係。在這不斷探索、研究的過程中，知見心理學逐漸形成以「愛」為核心價質，以凡是能「讓自己更明白自己」的方法都採用的現代心理學。
其在探索自我的過程中，主要是採取了自我探索（Self－inquiry）中的敘事治療（Narrative therapy）、頃訴治療（Talking therapy）等方法；在敘事過程中，也讓個人覺察（awareness）到自己的盲點，以心理動力治療（Psychodynamic therapy）為核心，透過角色扮演（Role playing）等多種方法，甦醒個人本有的感官覺知（Sensory aware－ness）並同時達成認知治療（Cognitive therapy）；換言之，它讓學習者從原本的理性階段（Rational level）去整合它的多元觀（Unitas multiplex）進而達到統合（Identity）的目標。
「知見領袖」訓練課程，主要是採取「由外而內」的覺知訓鍊，以及「由內而外」的情緒釋放，透過不斷的內外衝擊、探索、調適、整合，在這逐步意識轉化（Transformations of consciousness）過程中（此處要特別強調的不是強加接受一個新觀念的轉譯『Translation』），喚醒每一個人內心深處所本有但被遺忘的真理（Forgotten truth），使得個人能夠謙卑的接受「使命」，熱愛自己（他人），成為一個有智慧、有勇氣、有紀律、值得信任的領袖。
何謂「性能量」？
「性」一般人的觀念大都停留在肉體或是性器官的接觸上，這是較粗糙的想法。因為每個人的內在就如同水管，每天有很多的水(感覺)在流動，當水(感覺)滿到某一個階段時，水龍頭(出口)就需被開啟，有的是「感覺」的出口，有的是「慾望」的出口，其中有一個是「性」的出口。因為「性」是可提供被肯定、被擁有、被愛與合一等的感覺，所以許多人透過「性」滿足了人生的需要，也就是滿足了自己所有的感覺，而感覺與慾望也都會產生「性」需要。
所謂「性能量」是介於人體臍輪與海底輪間的能量，大多數人在此的能量都呈現隱晦、幽暗與深沈，在此間隱藏很深的性罪惡感、性羞恥感，所以許多人終其一生無法展現生命之活力與熱情而陷入死寂階段。療癒此間能量地帶，是需特別細膩之療癒手法，表面上雖是處理家庭原動力，但更深層的部份，是打破人類原始對性之深層罪惡感與羞恥感，當性罪惡感與羞恥感消除之後，將會來到喜悅與自在的境界，與自己內在有了更深層的聯結。
何謂「面具工作坊」？
面具工作坊是透過彩繪面具，淋漓盡致呈現在舞蹈、表演或肢體傳達中，而找到自己真實的面貌。藉由自我的意識，療癒穿越無形障礙，擴張身體語言，使得身體覺知被開啟，內在情緒體被釋放，更奇妙的是，所有參與者也能一一跟著焦點人物，進入深層感覺，學習放下，走出下一步，是極具創意與使個人的才華與魅力充分展露無遺。
-------------------------------林興禮
我們可以說，「知見領袖心理學」是奠基於「人本心理學」，源自於馬斯洛（Abraham Maslow，1908－1970）將人的需求概略區分為五項，首先是當人一出生時的「生理需求」，然後是「安全感」需求，「歸屬感」需求，「自我接納」、「自我認同」以及「自我肯定」需求，與「自我實現」五種需求，一時之間「自我」等心理學術語，成了當時最高價值的判斷標準，某些社會學者對此有嚴厲的批判，稱為自戀型文化，或是「我」的世代。
於是許多心理學家在「人本心理學」的基礎上，繼續求發展，而其中以「知見心理學」，逐漸成為主流，也就是說它繼續向下探討造成個人「情緒」、「行為」、「認知」的動機？原因？以及個人為甚麼會有這些「需求」？同時它也向上探討人和宇宙、人和自然、人和人之間的關係。在這不斷探索、研究的過程中，知見心理學逐漸形成以「愛」為核心價質，以凡是能「讓自己更明白自己」的方法都採用的現代心理學。
其在探索自我的過程中，主要是採取了自我探索（Self－inquiry）中的敘事治療（Narrative therapy）、頃訴治療（Talking therapy）等方法；在敘事過程中，也讓個人覺察（awareness）到自己的盲點，以心理動力治療（Psychodynamic therapy）為核心，透過角色扮演（Role playing）等多種方法，甦醒個人本有的感官覺知（Sensory aware－ness）並同時達成認知治療（Cognitive therapy）；換言之，它讓學習者從原本的理性階段（Rational level）去整合它的多元觀（Unitas multiplex）進而達到統合（Identity）的目標。
「知見領袖」訓練課程，主要是採取「由外而內」的覺知訓鍊，以及「由內而外」的情緒釋放，透過不斷的內外衝擊、探索、調適、整合，在這逐步意識轉化（Transformations of consciousness）過程中（此處要特別強調的不是強加接受一個新觀念的轉譯『Translation』），喚醒每一個人內心深處所本有但被遺忘的真理（Forgotten truth），使得個人能夠謙卑的接受「使命」，熱愛自己（他人），成為一個有智慧、有勇氣、有紀律、值得信任的領袖。
何謂「性能量」？
「性」一般人的觀念大都停留在肉體或是性器官的接觸上，這是較粗糙的想法。因為每個人的內在就如同水管，每天有很多的水(感覺)在流動，當水(感覺)滿到某一個階段時，水龍頭(出口)就需被開啟，有的是「感覺」的出口，有的是「慾望」的出口，其中有一個是「性」的出口。因為「性」是可提供被肯定、被擁有、被愛與合一等的感覺，所以許多人透過「性」滿足了人生的需要，也就是滿足了自己所有的感覺，而感覺與慾望也都會產生「性」需要。
所謂「性能量」是介於人體臍輪與海底輪間的能量，大多數人在此的能量都呈現隱晦、幽暗與深沈，在此間隱藏很深的性罪惡感、性羞恥感，所以許多人終其一生無法展現生命之活力與熱情而陷入死寂階段。療癒此間能量地帶，是需特別細膩之療癒手法，表面上雖是處理家庭原動力，但更深層的部份，是打破人類原始對性之深層罪惡感與羞恥感，當性罪惡感與羞恥感消除之後，將會來到喜悅與自在的境界，與自己內在有了更深層的聯結。
何謂「面具工作坊」？
面具工作坊是透過彩繪面具，淋漓盡致呈現在舞蹈、表演或肢體傳達中，而找到自己真實的面貌。藉由自我的意識，療癒穿越無形障礙，擴張身體語言，使得身體覺知被開啟，內在情緒體被釋放，更奇妙的是，所有參與者也能一一跟著焦點人物，進入深層感覺，學習放下，走出下一步，是極具創意與使個人的才華與魅力充分展露無遺。
-------------------------------林興禮
尋找藏境人
場景一：
我有一個朋友開精品店，隔壁是一家皮鞋店，朋友每星期休兩天，每天晚開門早收店，而那家皮鞋店是每天從頭到晚全年無休的開著。
朋友每次在開門與關店門時，隔壁皮鞋店的老闆，就酸酸地說：「你攏不欠錢，時機麥麥，也塞晚來早走(台語)。」，平常心情好時，朋友當他在說笑，不以為意，可是有一次她剛與女兒吵完架，正好從店裏走出來聽到這樣的話時，就非常生氣，心想：「這店是我開的，要哪時開哪時關，是我家的事，他管那麼多幹什麼！」
回家的路上就邊想著，為什麼我那麼生氣，原來她心理也非常在乎店收入，她限於體力無法長時間工作，但也感到經濟不景氣，內心很不安，也感到自己很懶，又不允許自己可以懶惰，是那老闆說出她內在的擔憂與不允許，假設她沒有這些感覺，就不會有這些不舒服，所以她覺得是與那皮鞋店老闆處在同樣的位置。
場景二：
另一個朋友她有一次趁寒假時住妹妹家(妹妹當老師)，一天妹妹對她說：「姐，妳用衛生紙用的很多耶，現在重視環保其實可以省點用，以前廁所的衛生紙我四天才壓一次，現在你來之後，我變得兩天就要壓一次。」
朋友聽了很不舒服，回說：「我用衛生紙是用得比較多，但我已經習慣了，不然以後我到妳家時，我來壓廁所的垃圾桶好了，我覺得我還是要這樣用衛生紙。」隨即跟妹妹表態，妹妹在責備她，但妹妹堅稱沒有，就跑來與我核對。
我對她說，第一、妳妹妹是老師，習慣用指導或教訓別人的口氣說話，易站在權威者的立場，但朋友內在有一個渺小的人格，一聽到權威的話就感到不舒服，馬上認為自己被責備。
第二、是她的不夠好、很糟糕的感覺被挑上來。
第三、她妹妹拿一個環保大帽壓她，她覺得應該要做好環保，但她的習慣還沒改變，想法裏認為要環保，但心理上卻未落實在她的生活裏，所以交相衝突著。
第四、是她內在認為不值得、不配別人為她服務與被招待。住妹妹家她認為已經造成別人的不方便，所以一直小心翼翼的，儘量想減輕打擾別人的困擾，沒想到廁所那一件事還是發生，所以敢快要說以後廁所衛生紙由她自己壓好了，不配妹妹招待她。
只有內在是責備自己挑剔自己，覺得自己不夠好的人，才會這麼輕易地被激怒或受傷；只有內在覺得自己沒有價值，不值得被愛的人，才會凡事硬撐著自己來，不能虛心地接受自己有需要別人的服務；或者也讓自己在別人有需要時能盡全力地給出，人生就在不斷地溝通與互動中，像照鏡子般，看到深藏在意識底下，那個自己不肯相認或了解的自己，我們只是透過這樣的方式，有機會療癒或圓滿那深深埋藏的自己。
------------------------------詹玉鳳
我有一個朋友開精品店，隔壁是一家皮鞋店，朋友每星期休兩天，每天晚開門早收店，而那家皮鞋店是每天從頭到晚全年無休的開著。
朋友每次在開門與關店門時，隔壁皮鞋店的老闆，就酸酸地說：「你攏不欠錢，時機麥麥，也塞晚來早走(台語)。」，平常心情好時，朋友當他在說笑，不以為意，可是有一次她剛與女兒吵完架，正好從店裏走出來聽到這樣的話時，就非常生氣，心想：「這店是我開的，要哪時開哪時關，是我家的事，他管那麼多幹什麼！」
回家的路上就邊想著，為什麼我那麼生氣，原來她心理也非常在乎店收入，她限於體力無法長時間工作，但也感到經濟不景氣，內心很不安，也感到自己很懶，又不允許自己可以懶惰，是那老闆說出她內在的擔憂與不允許，假設她沒有這些感覺，就不會有這些不舒服，所以她覺得是與那皮鞋店老闆處在同樣的位置。
場景二：
另一個朋友她有一次趁寒假時住妹妹家(妹妹當老師)，一天妹妹對她說：「姐，妳用衛生紙用的很多耶，現在重視環保其實可以省點用，以前廁所的衛生紙我四天才壓一次，現在你來之後，我變得兩天就要壓一次。」
朋友聽了很不舒服，回說：「我用衛生紙是用得比較多，但我已經習慣了，不然以後我到妳家時，我來壓廁所的垃圾桶好了，我覺得我還是要這樣用衛生紙。」隨即跟妹妹表態，妹妹在責備她，但妹妹堅稱沒有，就跑來與我核對。
我對她說，第一、妳妹妹是老師，習慣用指導或教訓別人的口氣說話，易站在權威者的立場，但朋友內在有一個渺小的人格，一聽到權威的話就感到不舒服，馬上認為自己被責備。
第二、是她的不夠好、很糟糕的感覺被挑上來。
第三、她妹妹拿一個環保大帽壓她，她覺得應該要做好環保，但她的習慣還沒改變，想法裏認為要環保，但心理上卻未落實在她的生活裏，所以交相衝突著。
第四、是她內在認為不值得、不配別人為她服務與被招待。住妹妹家她認為已經造成別人的不方便，所以一直小心翼翼的，儘量想減輕打擾別人的困擾，沒想到廁所那一件事還是發生，所以敢快要說以後廁所衛生紙由她自己壓好了，不配妹妹招待她。
只有內在是責備自己挑剔自己，覺得自己不夠好的人，才會這麼輕易地被激怒或受傷；只有內在覺得自己沒有價值，不值得被愛的人，才會凡事硬撐著自己來，不能虛心地接受自己有需要別人的服務；或者也讓自己在別人有需要時能盡全力地給出，人生就在不斷地溝通與互動中，像照鏡子般，看到深藏在意識底下，那個自己不肯相認或了解的自己，我們只是透過這樣的方式，有機會療癒或圓滿那深深埋藏的自己。
------------------------------詹玉鳳
第一特獎在我家
你樂透了嗎？現在樂透大發燒，使我想起去年五月是當了二十五年母親以來，收到的最奇特一個母親節禮物。
那天吃完晚餐後我攤在沙發上，突然想到一疊未對獎的發票；趁著平常忙於工作甚少回來的大兒子在家，我趕緊把這項自認為煩人的對獎苦差事交給他。但罪惡感告訴我怎能把自己不想做的事丟給孩子，於是馬上坐回沙發，與他一起對發票(面對不耐煩罪惡感)。
突然兒子的眼神一陣變得好奇怪，我問怎麼了？他不語。我不由地順著他眼睛的焦點過去，竟落在第一特獎位置上，頓時我的心臟噗通噗通地跳，心想怎麼可能，一定是他看錯了，假裝繼續又拿起一疊發票對獎，但老大把一張發票和對獎號碼放在我面前，立即放下手中的發票，屏住呼吸，心想真的是第一特獎嗎？趕緊擦亮我的老花眼鏡，從兒子手中拿過來，真的耶！我中了第一特獎了耶！我們倆的歡呼聲直響雲霄，興奮到心跳加速身體顫抖，還在懷疑這是真的嗎？也害怕它消失。但當確認到領獎期限時，整個心都涼了，這是一張逾一星期就可領獎的發票。心情頓時跌入谷底，忍不住頓足捶胸，氣憤自己的拖延對獎。
稍微平靜之後，我知道生氣懊惱是沒有用的，我想透過此事，老天一定有禮物送我。我覺察到自己慣性的「拖延」模式，延伸至「遺憾」；「遺憾」是一個感到不配得擁有豐富的人所說的話；而「拖延」這兩字，意謂著該立即做而未做的事，如果換做是對誰該說聲謝謝或抱歉而沒開口的呢？小事上的拖延不造成損失還好，如果造成「遺憾」，那就永遠無法彌補了。
於是我告訴大兒子，他是個很幸運的孩子，高興至少與「幸運」擦身而過，有些事是比實際拿到這兩百萬的啟示更大。他馬上頓悟，從此刻起也相信幸運之神將會再度眷顧我們，豐富之門就會一一被開啟。我也深深體會自己存在的價值。對一個歷盡滄桑，曾與死神擦身而過的我，可以感同身受而將最大的愛與支持給掙扎生命中的痛苦人們，就是我存在的意義。
現在每到發票開獎日，朋友們就會把最新的對獎號碼傳真給我，提醒我別忘了對獎。身旁的朋友，以前不珍惜發票的，現在每個人都主動蒐集，連小朋友也不例外。到了開獎日，朋友們就趕緊對獎，記取我「拖延」的教訓，我因此造福他人。從此，朋友在介紹我時，就多了一個有趣的頭銜，這就是中了兩百萬的人喔！
---------------------------郭美森
那天吃完晚餐後我攤在沙發上，突然想到一疊未對獎的發票；趁著平常忙於工作甚少回來的大兒子在家，我趕緊把這項自認為煩人的對獎苦差事交給他。但罪惡感告訴我怎能把自己不想做的事丟給孩子，於是馬上坐回沙發，與他一起對發票(面對不耐煩罪惡感)。
突然兒子的眼神一陣變得好奇怪，我問怎麼了？他不語。我不由地順著他眼睛的焦點過去，竟落在第一特獎位置上，頓時我的心臟噗通噗通地跳，心想怎麼可能，一定是他看錯了，假裝繼續又拿起一疊發票對獎，但老大把一張發票和對獎號碼放在我面前，立即放下手中的發票，屏住呼吸，心想真的是第一特獎嗎？趕緊擦亮我的老花眼鏡，從兒子手中拿過來，真的耶！我中了第一特獎了耶！我們倆的歡呼聲直響雲霄，興奮到心跳加速身體顫抖，還在懷疑這是真的嗎？也害怕它消失。但當確認到領獎期限時，整個心都涼了，這是一張逾一星期就可領獎的發票。心情頓時跌入谷底，忍不住頓足捶胸，氣憤自己的拖延對獎。
稍微平靜之後，我知道生氣懊惱是沒有用的，我想透過此事，老天一定有禮物送我。我覺察到自己慣性的「拖延」模式，延伸至「遺憾」；「遺憾」是一個感到不配得擁有豐富的人所說的話；而「拖延」這兩字，意謂著該立即做而未做的事，如果換做是對誰該說聲謝謝或抱歉而沒開口的呢？小事上的拖延不造成損失還好，如果造成「遺憾」，那就永遠無法彌補了。
於是我告訴大兒子，他是個很幸運的孩子，高興至少與「幸運」擦身而過，有些事是比實際拿到這兩百萬的啟示更大。他馬上頓悟，從此刻起也相信幸運之神將會再度眷顧我們，豐富之門就會一一被開啟。我也深深體會自己存在的價值。對一個歷盡滄桑，曾與死神擦身而過的我，可以感同身受而將最大的愛與支持給掙扎生命中的痛苦人們，就是我存在的意義。
現在每到發票開獎日，朋友們就會把最新的對獎號碼傳真給我，提醒我別忘了對獎。身旁的朋友，以前不珍惜發票的，現在每個人都主動蒐集，連小朋友也不例外。到了開獎日，朋友們就趕緊對獎，記取我「拖延」的教訓，我因此造福他人。從此，朋友在介紹我時，就多了一個有趣的頭銜，這就是中了兩百萬的人喔！
---------------------------郭美森
放下框心無掛礙
16歲，應該是享受青春幻想未來的年齡，而我步入婚姻，嫁給一個比我大上22歲如父親的丈夫，隔年即產下一子。好像妻子的角色尚未適應，就必須把自己拉到做母親的角色。接著老二、老三相繼出生…，陸續共生了6個子女，於是我把自己切成好幾半，竭盡所有心力給老公、兒女、家庭，四十多年謹守家庭的責任，扮演好妻子、好媽媽，但感到自己快被撕裂了。
我的大女兒非常地善解人意，除了她之外，其他子女好像都需要我照顧，尤其是我的大兒子，他是個智障兒，我常認為他是弱者，所以對他照顧就特別多，但他偏偏出狀況，動不動就在家發脾氣，使我不知所措；更氣我的老公，認定他是個不講道理、不能溝通，也不懂得體貼的人，所以心裏隱藏許多怨恨。家裏接二連三出狀況考驗我，不論怎麼做都覺得不對勁，我告訴自己不能發脾氣，對家人又有氣，又覺得不應該這樣對待他們，於是心生罪惡感反覆困擾，知道這次非得尋找明師來幫助才可渡過，最後藉著坤炎的介紹來「十方緣」上課，真是來對了！
六年前第一次上四堂初級班，猶記當時每一次兩條腿都是拖著千斤重而來，雖然很累，但知一定要來，課程中如有其他同學在處理問題時，
表面上好像與我不相干似的，但我內心感到相當震撼，課後我問麗玉老師為什麼如此？她回答，我的身體儲存著類似同學過程中的過往經驗記憶，所以一定會有反應的。
這使我想起，過去我過於包裝自己，一直給予外人一個‘好’的形象，在家裏強忍住辛酸辛苦，不讓家人知道我的脆弱，又常感自己要抓狂，對於這樣的生活，我實在厭倦了，之後我決定活出我自己，所以陸續上「十方緣」高級班、長階等課程。
當我一步一步面對自己真實的內在時，框框漸漸化為無形，發現老公一直對我很體貼很愛我，以前居然沒發覺；對大兒子的教育方式，我改用引導的方法教導他，他慢慢學會獨立自主。
去年底市府廣場前舉辦了一次跨年晚會，大兒子放學後去參加，到晚上十點還未回家，以前的我定是焦慮萬分，但現在我可以放心就寢不用等他，因為是我信任他可以安全回家，這就是我越來越輕盈的原因。老公與我的感情越來越好，兒女漸漸學會獨立，感謝「十方緣」的課程，感謝兩位老師，幫我開啟生命自由之路。
-----------------------------------湯春生
我的大女兒非常地善解人意，除了她之外，其他子女好像都需要我照顧，尤其是我的大兒子，他是個智障兒，我常認為他是弱者，所以對他照顧就特別多，但他偏偏出狀況，動不動就在家發脾氣，使我不知所措；更氣我的老公，認定他是個不講道理、不能溝通，也不懂得體貼的人，所以心裏隱藏許多怨恨。家裏接二連三出狀況考驗我，不論怎麼做都覺得不對勁，我告訴自己不能發脾氣，對家人又有氣，又覺得不應該這樣對待他們，於是心生罪惡感反覆困擾，知道這次非得尋找明師來幫助才可渡過，最後藉著坤炎的介紹來「十方緣」上課，真是來對了！
六年前第一次上四堂初級班，猶記當時每一次兩條腿都是拖著千斤重而來，雖然很累，但知一定要來，課程中如有其他同學在處理問題時，
表面上好像與我不相干似的，但我內心感到相當震撼，課後我問麗玉老師為什麼如此？她回答，我的身體儲存著類似同學過程中的過往經驗記憶，所以一定會有反應的。
這使我想起，過去我過於包裝自己，一直給予外人一個‘好’的形象，在家裏強忍住辛酸辛苦，不讓家人知道我的脆弱，又常感自己要抓狂，對於這樣的生活，我實在厭倦了，之後我決定活出我自己，所以陸續上「十方緣」高級班、長階等課程。
當我一步一步面對自己真實的內在時，框框漸漸化為無形，發現老公一直對我很體貼很愛我，以前居然沒發覺；對大兒子的教育方式，我改用引導的方法教導他，他慢慢學會獨立自主。
去年底市府廣場前舉辦了一次跨年晚會，大兒子放學後去參加，到晚上十點還未回家，以前的我定是焦慮萬分，但現在我可以放心就寢不用等他，因為是我信任他可以安全回家，這就是我越來越輕盈的原因。老公與我的感情越來越好，兒女漸漸學會獨立，感謝「十方緣」的課程，感謝兩位老師，幫我開啟生命自由之路。
-----------------------------------湯春生
擁抱自己，擁抱未來
人生際遇如波浪，一波接著一波捲進我們生活，只要肯面對沒有事情是不能改變的。
第一次踏進十方緣，單純地只為了信守對朋友的承諾而來，是〝口袋空〞〝心靈也空〞的狀況。看到上課前要跳舞，我也不敢跳，更不知為何而來？但我來了！經過四次初階課程，我有很多收穫想與大家分享：
1.擁抱彼此─被女性擁抱我很害羞，但大家都如此自然，開放心胸，接納信任別人，所以我也試著打開自己的心，學習敞開心擁抱對方。
2.了解自己─與助教對談，才發現自己處在‘不被重視’裏,常‘忽略自我的感受’,一味犧牲自己但內心常感不平衡。原來我可以勇敢表達自己的想法，與他人自在的溝通。
3.勇往直前─單純的想法，若課程對己有益，就應充分把握每個機會上課，過去就讓它過去，勇於面對自我，每了解一次自我時，我就更加喜悅。
之後參加十四日長階課程，學費是借的，但我覺得非常值得，願大家和我一同探索自我的內心世界，早日完成此趟冒險之旅。
-----------------------------徐柏園
第一次踏進十方緣，單純地只為了信守對朋友的承諾而來，是〝口袋空〞〝心靈也空〞的狀況。看到上課前要跳舞，我也不敢跳，更不知為何而來？但我來了！經過四次初階課程，我有很多收穫想與大家分享：
1.擁抱彼此─被女性擁抱我很害羞，但大家都如此自然，開放心胸，接納信任別人，所以我也試著打開自己的心，學習敞開心擁抱對方。
2.了解自己─與助教對談，才發現自己處在‘不被重視’裏,常‘忽略自我的感受’,一味犧牲自己但內心常感不平衡。原來我可以勇敢表達自己的想法，與他人自在的溝通。
3.勇往直前─單純的想法，若課程對己有益，就應充分把握每個機會上課，過去就讓它過去，勇於面對自我，每了解一次自我時，我就更加喜悅。
之後參加十四日長階課程，學費是借的，但我覺得非常值得，願大家和我一同探索自我的內心世界，早日完成此趟冒險之旅。
-----------------------------徐柏園
享受凹凸有致的心靈雕塑
做夢也想不到會有這一天吧！我可以自在的坐在咖啡館裏，享受最愛的起士蛋糕，此時，食物就是食物，它不再是駕馭我生命的天使…或魔鬼。
一直以來，‘優秀’這個形容詞，是絕對屬於我的 ─我追求它，也享受它，在這個過程中，我也把真正的自己愈推愈遠，我陶醉在眾人的讚美與喝采聲中，卻忘了蹲下來問問自己內在的小女孩:「妳呢?妳想要什麼?」
不知道什麼時候開始，我變得不能接受自己的外型：太高、太壯、太魁梧，從那時起我的世界被食物佔滿了。當我看到滿桌美食時，我變得恐懼；當我只能看而不能享用時，我是憤怒的；當我看著它遠離我的視線時，我是得意的；當我不顧一切將它橫掃一空時，我是痛苦且羞愧的。
所有的感覺在這一場拔河中，前後左右拉扯著，我的世界被想吃的念頭和體重數字緊緊裹住，快不能呼吸了，我無力掙扎，看著鏡中因壓抑而消瘦下的臉頰，那份陌生還是讓我禁不住掉淚。
我很感謝十方緣的每一位伙伴(雖然他們真是三八到不行)，在這裏我學到最重要的事情就是要去正視內在真正的感覺，對我而言，自在的生命才是最珍貴的，曾經那樣被拘禁的心靈，終於探出頭來看到生命的開闊，不過我不因曾投注了大量的金錢和時間而感到惋惜，反而走過那段迷惘和痛苦，才更珍惜現在…，真的走過來了ㄝ！
告訴大家！我是迷人的 ------我是可愛的 -----我是自在的
我相信在這個心靈雕塑中心裏，我的生命會更加凹凸有致起來！
------------------------------------------張尹繻
一直以來，‘優秀’這個形容詞，是絕對屬於我的 ─我追求它，也享受它，在這個過程中，我也把真正的自己愈推愈遠，我陶醉在眾人的讚美與喝采聲中，卻忘了蹲下來問問自己內在的小女孩:「妳呢?妳想要什麼?」
不知道什麼時候開始，我變得不能接受自己的外型：太高、太壯、太魁梧，從那時起我的世界被食物佔滿了。當我看到滿桌美食時，我變得恐懼；當我只能看而不能享用時，我是憤怒的；當我看著它遠離我的視線時，我是得意的；當我不顧一切將它橫掃一空時，我是痛苦且羞愧的。
所有的感覺在這一場拔河中，前後左右拉扯著，我的世界被想吃的念頭和體重數字緊緊裹住，快不能呼吸了，我無力掙扎，看著鏡中因壓抑而消瘦下的臉頰，那份陌生還是讓我禁不住掉淚。
我很感謝十方緣的每一位伙伴(雖然他們真是三八到不行)，在這裏我學到最重要的事情就是要去正視內在真正的感覺，對我而言，自在的生命才是最珍貴的，曾經那樣被拘禁的心靈，終於探出頭來看到生命的開闊，不過我不因曾投注了大量的金錢和時間而感到惋惜，反而走過那段迷惘和痛苦，才更珍惜現在…，真的走過來了ㄝ！
告訴大家！我是迷人的 ------我是可愛的 -----我是自在的
我相信在這個心靈雕塑中心裏，我的生命會更加凹凸有致起來！
------------------------------------------張尹繻
存在於不存在裡
曾經請求上天給我智慧，使我能安頓於癌手術及化療中，經過了六個月我找到答案─存在於不存在裡。
它就這麼不聲不響的發生了，從此必須與它共存。去年六月當醫生告訴我是腹膜癌三期轉移雙側卵巢時，我不可置信的反應著：怎麼可能？當我面對時又告訴自己沒有那麼嚴重，直到化療開始，副作用產生，整個消化系統跟不上步調的不舒服，因為藥物反應身體器官失去自由自在，全身的毛髮脫落精光，方才真正面對接受曾經眼見生身之母經歷癌病時的可憐、可悲，正是我要去體驗的過程。好強的個性當下告訴自己，要做一個可敬可愛為自己負責的病人。但是我仍然需要被關懷、陪伴，而如何找出一個能接受自己時而軟弱、時而不安情緒的出口，則變得如此的迫切。
心疼週邊的親友為我難過著急，心中的愧疚只能以感恩和更大的堅強來表現，並提醒自己不能因個人的因素而影響家人生活產生不便，我希望他們仍然正常的行進於自己的軌道上。經常對自己說我的心是健康的，我要用心來引領身體、撫慰疼痛。面對生命中如此的無常，抗拒不能使我好過，無奈的接受又讓我掉入自憐中。當我漸漸能明白無常在生命中是一種正常的自然現象，是人力無法改變的，我不能任無奈的情緒無限度的操控心情，便開始很認真的學習接受被藥物摧殘的不成人形的我。就在當下決定不和過去的我比較，不與未來的我競爭及預設將來，珍惜此時此刻，並感恩上天選擇了我，而非我的先生或小孩，剩下來的日子都是多出來讓我機會彌補過去的不足或錯誤，想做而不敢做，想說而不敢說的話。再不能如以前一般和時間玩遊戲，找藉口合理化所不願面對的任何事。珍惜每一刻把握每一個在我面前出現的人，感恩和滿足的心經常令我感到踏實而生喜悅心。
需求是勇敢與堅強最大的敵人，一個癌病人非常需要溫柔體貼的關懷，我敏感又脆弱的心自此更深覺自己是一個不完整的女人，我彷彿喪失了一切權力，心中沮喪非常，尤其是面對親密伴侶時更甚。我想要心情平靜、和諧及帶給對方自在、快樂，想要達成似乎須要家人配合，這是最大的難題。俗話說：山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉則心要轉，相信能找出適合自己的途徑化解挫敗和失落的情緒，在我沒有條件再拖延、閃躲，勇往直前是唯一的選擇，從自己做起放掉操縱放下身段，不期望人家用我喜歡的模式來與我互動，我嘗試著當自己已不存在，而一個不存在的人要如何要求別人，能寄望什麼？我終於找到了讓我平靜安詳的答案：存在於不存在裡。得到這個體悟，依旨奉行，以此類推，於人方面我感受到必須忘了情才能懂得愛，於事要忘了理才能圓了情，於物則先捨方有得。我認真的實踐所獲得的是輕鬆、自在及料想不到 的滿足、喜悅。擔憂、恐懼一點一滴被驅逐。
生命是很奧妙的組合，尊重生命是生活裡感恩的一種表現。病後我可以看到每一個生命存在的可貴和可敬，我存著恭敬的心迎接每一片刻的到來，因為這代表著我一步步跨過了生命的限制。
謝謝念慈邀稿，讓我有機會很鄭重的向十方緣羅老師說感謝，可愛又可靠的老師總用他幽默的、智慧的言語點醒我，幫助我回歸中心點，不再以偏執的自我角度待人待己，來到柳暗花明的境地，老師不厭其煩的關心是我心靈上的一帖藥力，藉此除了感謝之外並祝福十方緣宏圖大展，老師諸願所成。
--------------------2002/01/14 (本文尊重作者原意未經修改原稿刊出)
它就這麼不聲不響的發生了，從此必須與它共存。去年六月當醫生告訴我是腹膜癌三期轉移雙側卵巢時，我不可置信的反應著：怎麼可能？當我面對時又告訴自己沒有那麼嚴重，直到化療開始，副作用產生，整個消化系統跟不上步調的不舒服，因為藥物反應身體器官失去自由自在，全身的毛髮脫落精光，方才真正面對接受曾經眼見生身之母經歷癌病時的可憐、可悲，正是我要去體驗的過程。好強的個性當下告訴自己，要做一個可敬可愛為自己負責的病人。但是我仍然需要被關懷、陪伴，而如何找出一個能接受自己時而軟弱、時而不安情緒的出口，則變得如此的迫切。
心疼週邊的親友為我難過著急，心中的愧疚只能以感恩和更大的堅強來表現，並提醒自己不能因個人的因素而影響家人生活產生不便，我希望他們仍然正常的行進於自己的軌道上。經常對自己說我的心是健康的，我要用心來引領身體、撫慰疼痛。面對生命中如此的無常，抗拒不能使我好過，無奈的接受又讓我掉入自憐中。當我漸漸能明白無常在生命中是一種正常的自然現象，是人力無法改變的，我不能任無奈的情緒無限度的操控心情，便開始很認真的學習接受被藥物摧殘的不成人形的我。就在當下決定不和過去的我比較，不與未來的我競爭及預設將來，珍惜此時此刻，並感恩上天選擇了我，而非我的先生或小孩，剩下來的日子都是多出來讓我機會彌補過去的不足或錯誤，想做而不敢做，想說而不敢說的話。再不能如以前一般和時間玩遊戲，找藉口合理化所不願面對的任何事。珍惜每一刻把握每一個在我面前出現的人，感恩和滿足的心經常令我感到踏實而生喜悅心。
需求是勇敢與堅強最大的敵人，一個癌病人非常需要溫柔體貼的關懷，我敏感又脆弱的心自此更深覺自己是一個不完整的女人，我彷彿喪失了一切權力，心中沮喪非常，尤其是面對親密伴侶時更甚。我想要心情平靜、和諧及帶給對方自在、快樂，想要達成似乎須要家人配合，這是最大的難題。俗話說：山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉則心要轉，相信能找出適合自己的途徑化解挫敗和失落的情緒，在我沒有條件再拖延、閃躲，勇往直前是唯一的選擇，從自己做起放掉操縱放下身段，不期望人家用我喜歡的模式來與我互動，我嘗試著當自己已不存在，而一個不存在的人要如何要求別人，能寄望什麼？我終於找到了讓我平靜安詳的答案：存在於不存在裡。得到這個體悟，依旨奉行，以此類推，於人方面我感受到必須忘了情才能懂得愛，於事要忘了理才能圓了情，於物則先捨方有得。我認真的實踐所獲得的是輕鬆、自在及料想不到 的滿足、喜悅。擔憂、恐懼一點一滴被驅逐。
生命是很奧妙的組合，尊重生命是生活裡感恩的一種表現。病後我可以看到每一個生命存在的可貴和可敬，我存著恭敬的心迎接每一片刻的到來，因為這代表著我一步步跨過了生命的限制。
謝謝念慈邀稿，讓我有機會很鄭重的向十方緣羅老師說感謝，可愛又可靠的老師總用他幽默的、智慧的言語點醒我，幫助我回歸中心點，不再以偏執的自我角度待人待己，來到柳暗花明的境地，老師不厭其煩的關心是我心靈上的一帖藥力，藉此除了感謝之外並祝福十方緣宏圖大展，老師諸願所成。
--------------------2002/01/14 (本文尊重作者原意未經修改原稿刊出)
知見洞見二
怎麼看就怎麼呈現 一位學員借我看一本何莉玲傳，那一段話說：「何莉玲喜歡逛夜市，喜歡看生意人汗水淋淋，聽那吆喝的聲音，這使她覺得那些生意人是多麼有活力與生命力。」我被這段話所震撼，那是我從來沒有想過的看事角度。
我想到每一次逛夜市，看到那些擺攤的生意人，總覺得心酸與沈重，認為他們是為生活壓力辛苦忙碌的一群人，這下我頓悟到以我這樣的角度來看事情，於人們並沒有任何益處，因為心念發出的是辛苦與無耐，而何莉玲是以活力與生命力來看待生命，無怪乎她是一個擁有上億財產的富婆！
我深思這個問題，進入很深的觀照與思維，終於明白，原來與我出生的背景有關；父親是生意人，我從小耳濡目染父母與家人每天從早忙到晚的辛苦與抱怨，自然深陷活下去要很辛苦的信念系統裏，一直被生命是辛苦的記憶所捆綁，無法用另類的角度看待生命，而我們大部份的人幾乎束縛於過去的記憶沒有跳脫，如果能覺察到我們看待事情角度的根源，不服務過去的記憶，主動創造一個全新的生命，一個愛與富足的世界就會來到生命中，看到當下事件真相轉化一切。
我想到每一次逛夜市，看到那些擺攤的生意人，總覺得心酸與沈重，認為他們是為生活壓力辛苦忙碌的一群人，這下我頓悟到以我這樣的角度來看事情，於人們並沒有任何益處，因為心念發出的是辛苦與無耐，而何莉玲是以活力與生命力來看待生命，無怪乎她是一個擁有上億財產的富婆！
我深思這個問題，進入很深的觀照與思維，終於明白，原來與我出生的背景有關；父親是生意人，我從小耳濡目染父母與家人每天從早忙到晚的辛苦與抱怨，自然深陷活下去要很辛苦的信念系統裏，一直被生命是辛苦的記憶所捆綁，無法用另類的角度看待生命，而我們大部份的人幾乎束縛於過去的記憶沒有跳脫，如果能覺察到我們看待事情角度的根源，不服務過去的記憶，主動創造一個全新的生命，一個愛與富足的世界就會來到生命中，看到當下事件真相轉化一切。
學員訊息
學員訊息
◎亦君改善了親子關係：
亦君談到在生活上,運用麗玉老師的覺察方法,覺得很受用；她提到有一次身體感到疲倦,四歲大的女兒吵著要亦君陪她玩,亦君很生氣,正要發脾氣時,突然察覺到自己的情緒；以前她一定馬上罵女兒,現在她看到原來是自己身體不適想要休息,如果這時責罵女兒,女兒一定會受傷,於是很坦誠跟女兒說:「媽媽很累,有一點感冒,需要休息,希望妳能安靜地在旁邊玩,好嗎?」沒想到貼心的女兒說:「媽媽,沒關係！我生病妳來照顧我,現在妳生病換我來照顧妳,我會很安靜的自己玩。」亦君聽完女兒的話,感到很窩心,與女兒的關係更加良好,這一覺察不僅減少即將發生的親子衝突,日後也不會在孩子心中烙下不必要的傷痛。
◎一琦工作快樂自在：
以前有一位同事凡事挑剔,讓一琦莫名其妙感到不愉快。上完覺察療癒課後,才察覺自己有一個負面感覺一直沒被釋放掉,所以只要遇到類似這種挑剔的同事出現,立即被勾起那種「不夠好」的感覺。之後,她先面對這種感覺,再跳出自己的感覺看待這位同事,經仔細觀察,發現那位同事並不是只針對她,而是對任何人一向如此,同時一琦旁敲側擊了解同事,原來她內心曾受過創傷,所以習慣用這種說話方式保護自己防衛他人,於是當下一琦就學習默默給出一份愛給對方,也把愛給自己,結果漸漸不受類似「這種人」的影響,化解一切人際的間隙誤會。現在她以同樣方式覺察,發現無論生活或工作都更快樂自在,同時與這位同事的相處愉快,還發覺到對方是個很溫柔、可愛的女孩呢！
◎志成初獲麟兒欣喜若狂：
喜獲麟兒的志成最近非常開心。初為人父他,在陪伴老婆生產,眼見兒子呱呱落地的出生過程中,感受有勇氣成為‘人’的生命喜悅,重新喚醒他內在對生命的看法。他體會每一刻當下都是一個轉變,活在當下即獲得隨時重生機會,猶如小寶寶的誕生,有了這種體驗,這下也可要讓志成忙一陣子了！
◎亦君改善了親子關係：
亦君談到在生活上,運用麗玉老師的覺察方法,覺得很受用；她提到有一次身體感到疲倦,四歲大的女兒吵著要亦君陪她玩,亦君很生氣,正要發脾氣時,突然察覺到自己的情緒；以前她一定馬上罵女兒,現在她看到原來是自己身體不適想要休息,如果這時責罵女兒,女兒一定會受傷,於是很坦誠跟女兒說:「媽媽很累,有一點感冒,需要休息,希望妳能安靜地在旁邊玩,好嗎?」沒想到貼心的女兒說:「媽媽,沒關係！我生病妳來照顧我,現在妳生病換我來照顧妳,我會很安靜的自己玩。」亦君聽完女兒的話,感到很窩心,與女兒的關係更加良好,這一覺察不僅減少即將發生的親子衝突,日後也不會在孩子心中烙下不必要的傷痛。
◎一琦工作快樂自在：
以前有一位同事凡事挑剔,讓一琦莫名其妙感到不愉快。上完覺察療癒課後,才察覺自己有一個負面感覺一直沒被釋放掉,所以只要遇到類似這種挑剔的同事出現,立即被勾起那種「不夠好」的感覺。之後,她先面對這種感覺,再跳出自己的感覺看待這位同事,經仔細觀察,發現那位同事並不是只針對她,而是對任何人一向如此,同時一琦旁敲側擊了解同事,原來她內心曾受過創傷,所以習慣用這種說話方式保護自己防衛他人,於是當下一琦就學習默默給出一份愛給對方,也把愛給自己,結果漸漸不受類似「這種人」的影響,化解一切人際的間隙誤會。現在她以同樣方式覺察,發現無論生活或工作都更快樂自在,同時與這位同事的相處愉快,還發覺到對方是個很溫柔、可愛的女孩呢！
◎志成初獲麟兒欣喜若狂：
喜獲麟兒的志成最近非常開心。初為人父他,在陪伴老婆生產,眼見兒子呱呱落地的出生過程中,感受有勇氣成為‘人’的生命喜悅,重新喚醒他內在對生命的看法。他體會每一刻當下都是一個轉變,活在當下即獲得隨時重生機會,猶如小寶寶的誕生,有了這種體驗,這下也可要讓志成忙一陣子了！
知見洞見
從911探究內在心靈世界
自911事件後，很多人擔心美國的以戰制戰制裁策略，會引起第三次世界大戰而深感擔憂。如果以個人的小我來思考，希望為世界和平努力，以停息這場紛爭，然而認為個人太渺小，所以起不了作用，但心靈即是世界，世界就是你我個人的小我所形成的大我，內在有多少分裂衝突，就幻化多大的權力鬥爭。
小時在家中呈現與兄弟姊妹的競爭比較，上學後演變成與同學的競爭比較，長大後延申至社會與人際關係的競爭比較，相對的力量夠大，就延申到幫派黨政的權力鬥爭，更擴大到種族、國與國，或者地球與外星球的權力鬥爭。只要有權力鬥爭，就有輸贏，有輸贏，就有受害者與迫害者－這就是個人內在真相。由個人內在真相的小我，延申擴大到911國際事件，變成全世界的效應，一體兩面是－－我們就是那恐怖份子，也是維持秩序的世界警察(美國)。
是什麼造成我們內在衝突與分裂的主因，就是社會價值觀，傳統文化教育，帶來的偏頗。從小常被教育成自己的存在是不完美的，生命是匱乏的，必須努力奮鬥以求生存，被強迫接受比較觀念，如果沒有達到所謂的好標準，就不會被社會接受，導致內在深深感覺自我不足的無價值感。這份無價感驅迫我們要成為某某形象，以證明自己的價值，如此證明後帶來了鬥爭與分裂，輸了就感到挫敗退縮起來，或者等待機會來東山再起；贏了就想控制，保障自己的未來，是活著安全穩妥。內在於是每天不安寧，充滿了對與錯、好與壞、是與非的對立與衝突，投射出來演變成了外在的混亂衝突，這就是目前社會反世界現象產生。
尤以我們內在的衝突混亂，幻化出外在的分裂鬥爭，根本無法帶給世界愛與和平，源頭是你是那分裂製造者，如何帶給世界和平？所以要世界和平，須先整合自己的內在，對自己內在誠實，放掉自以為是的觀念與模式，敞開心用心觀察自己，了解自己，找到問題根源，跳離徒勞無功重覆的無效行為，學習新的意識形態，平等欣賞每一個人的獨特性，創造新的生活形態，否則世界和平只是口號喊喊作罷。
如果我們認為自己是對的，請問內在的不安、迷惑與衝突，從何升起？從何而來？請各位深思。
自911事件後，很多人擔心美國的以戰制戰制裁策略，會引起第三次世界大戰而深感擔憂。如果以個人的小我來思考，希望為世界和平努力，以停息這場紛爭，然而認為個人太渺小，所以起不了作用，但心靈即是世界，世界就是你我個人的小我所形成的大我，內在有多少分裂衝突，就幻化多大的權力鬥爭。
小時在家中呈現與兄弟姊妹的競爭比較，上學後演變成與同學的競爭比較，長大後延申至社會與人際關係的競爭比較，相對的力量夠大，就延申到幫派黨政的權力鬥爭，更擴大到種族、國與國，或者地球與外星球的權力鬥爭。只要有權力鬥爭，就有輸贏，有輸贏，就有受害者與迫害者－這就是個人內在真相。由個人內在真相的小我，延申擴大到911國際事件，變成全世界的效應，一體兩面是－－我們就是那恐怖份子，也是維持秩序的世界警察(美國)。
是什麼造成我們內在衝突與分裂的主因，就是社會價值觀，傳統文化教育，帶來的偏頗。從小常被教育成自己的存在是不完美的，生命是匱乏的，必須努力奮鬥以求生存，被強迫接受比較觀念，如果沒有達到所謂的好標準，就不會被社會接受，導致內在深深感覺自我不足的無價值感。這份無價感驅迫我們要成為某某形象，以證明自己的價值，如此證明後帶來了鬥爭與分裂，輸了就感到挫敗退縮起來，或者等待機會來東山再起；贏了就想控制，保障自己的未來，是活著安全穩妥。內在於是每天不安寧，充滿了對與錯、好與壞、是與非的對立與衝突，投射出來演變成了外在的混亂衝突，這就是目前社會反世界現象產生。
尤以我們內在的衝突混亂，幻化出外在的分裂鬥爭，根本無法帶給世界愛與和平，源頭是你是那分裂製造者，如何帶給世界和平？所以要世界和平，須先整合自己的內在，對自己內在誠實，放掉自以為是的觀念與模式，敞開心用心觀察自己，了解自己，找到問題根源，跳離徒勞無功重覆的無效行為，學習新的意識形態，平等欣賞每一個人的獨特性，創造新的生活形態，否則世界和平只是口號喊喊作罷。
如果我們認為自己是對的，請問內在的不安、迷惑與衝突，從何升起？從何而來？請各位深思。
四大典型人格障礙
生活中很容易落入一些負面習性，您該如何覺察？
提供下列四種慣性的典型人格模式，仔細問一下您可愛的內在，是屬於哪一類型？如果是，那就該學習穿越囉！
1. 壓抑型：把所有的感覺隱藏起來，深怕說出來，被別人否定。
舉例：每當我想要表達時，習慣把一些話吞回去，當時心裏想：「我說出來別人一定會否定我，所以最好不要說，以免受傷。」這類型的人，通常表現的非常溫柔與斯文。
2. 否定型：自圓其說，欺騙自己真實的感覺，把一切合理化。
舉例：男女交往時，已感到對方的心不與我們在一起，我們還欺騙自已，堅稱對方是很愛我們，殊不知所愛的阿娜答，早已腳踏兩條船。
3. 遺忘型：身心曾遭受重大傷痛，因驚嚇過度，身體或心靈無法承擔巨大痛苦，假裝不曾發生事故，表意識故意遺忘。
舉例：幼年時發生車禍，昏迷多日後清醒，忘記之前所發生之事，長大後只要開車或被人載，心裏的恐懼感莫名而生。
4. 拖延型：事實已經很糟了，不馬上處理，延至明天、後天，甚至把希望寄託在未來，期望有一天得到圓滿結局，導致最後不可收拾的殘局。
舉例：某人開了一家店，出現週轉不靈的現象，經營漸感吃力，於是借客票，到處貸款，抱著一線希望苦撐局面，導致財務壓力日增，身心俱疲，最後不得不宣布破產或結束營業。
P.S.以上非單一型，有些人同時具有多重人格典型ㄋㄟ！
提供下列四種慣性的典型人格模式，仔細問一下您可愛的內在，是屬於哪一類型？如果是，那就該學習穿越囉！
1. 壓抑型：把所有的感覺隱藏起來，深怕說出來，被別人否定。
舉例：每當我想要表達時，習慣把一些話吞回去，當時心裏想：「我說出來別人一定會否定我，所以最好不要說，以免受傷。」這類型的人，通常表現的非常溫柔與斯文。
2. 否定型：自圓其說，欺騙自己真實的感覺，把一切合理化。
舉例：男女交往時，已感到對方的心不與我們在一起，我們還欺騙自已，堅稱對方是很愛我們，殊不知所愛的阿娜答，早已腳踏兩條船。
3. 遺忘型：身心曾遭受重大傷痛，因驚嚇過度，身體或心靈無法承擔巨大痛苦，假裝不曾發生事故，表意識故意遺忘。
舉例：幼年時發生車禍，昏迷多日後清醒，忘記之前所發生之事，長大後只要開車或被人載，心裏的恐懼感莫名而生。
4. 拖延型：事實已經很糟了，不馬上處理，延至明天、後天，甚至把希望寄託在未來，期望有一天得到圓滿結局，導致最後不可收拾的殘局。
舉例：某人開了一家店，出現週轉不靈的現象，經營漸感吃力，於是借客票，到處貸款，抱著一線希望苦撐局面，導致財務壓力日增，身心俱疲，最後不得不宣布破產或結束營業。
P.S.以上非單一型，有些人同時具有多重人格典型ㄋㄟ！
醒思911與納莉
親愛的同學：
久違了？
9月11日全世界的電視同時播放一個恐怖劃面；兩架被挾持的民航機，以自殺式攻擊方式，瞄準美國紐約世貿雙子星兩棟高聳大樓，強烈撞擊力橫斷樓層，頓時火光四竄，引起全世界舉目嘩然。自那刻起，即劃破人類多年所享有自由與安全的氣息，美國、全世界，以及生活在台灣的民眾，無不被這短瞬間的爆破力大大震撼，此時的您，心裏的感受如何？驚嚇之餘，是否還相信週遭有任何的安全性存在？
隔不到一星期，我們正為美國事件感傷不安中，本已遠離台灣的納莉颱風，竟悄悄重返本島，滂沱大雨狂肆氾濫，無情淹沒城鎮、淹沒馬路，以及淹沒大街小巷，造成台灣北部與中南部嚴重受創，重要商街、巷道與政要財經府第，幾乎陷入一片汪洋，許多人身家財產性命，一夕間化為烏有；氣憤傷心過後，靜下心來是否曾思考這滾滾黃水在訴說台灣民眾的心到底怎麼了？
表面看來，人類似乎是天災的受害者，是恐懼暴力陰影下的僥倖存活者，有多少的無力與無奈，無法與天災或未知抗衡。或許我們可以不管、不問，繼續迷惘恐懼；或者也可以不經意責怪政府、別人，以及上天；但難道就只有如此，沒有更好的方式使我們面對災難與未知？為什麼不換另一種角度，換另一種成熟態度，或更換另一種選擇，尋找人類內心最深的根源－－探究自己的心，從而著手。
每個痛苦的背後，必挾帶一份特別禮物；美國911事件與納莉颱風的威力，的確帶給我們內心強大的感受；911是回教恐怖份子報復美國待其不公，所以寧為玉碎，不為瓦全；納莉颱風點出台灣的病態，不論人民的不安恐懼，或是政客的爭相掠奪；然而報復的後果必殃及無辜性命，付出慘痛代價；發生的群體事件，也反應我們內在所出現的危機，而這顆心有多久沒有被您自己關照了？多一份照顧好自己的心，就是帶給世界一份和平與安定的力量。
我們這一群「知見」的同學們，學習保持「覺知的中心位置」是很重要的，911事件後主戰者主張攻打阿富汗，其動機無非出於報復心態；主和者強調以「愛」 與「和平」消弭戰事，他們或者無法體會當事者椎心之痛，所以「中心點」到底在什麼地方？只有智慧者才能明白，得到真正的「內在宇宙」。祝福各位同學，更有覺知與意願活在當下每一刻，創造美好未來。
------------------------------李念慈/主筆
久違了？
9月11日全世界的電視同時播放一個恐怖劃面；兩架被挾持的民航機，以自殺式攻擊方式，瞄準美國紐約世貿雙子星兩棟高聳大樓，強烈撞擊力橫斷樓層，頓時火光四竄，引起全世界舉目嘩然。自那刻起，即劃破人類多年所享有自由與安全的氣息，美國、全世界，以及生活在台灣的民眾，無不被這短瞬間的爆破力大大震撼，此時的您，心裏的感受如何？驚嚇之餘，是否還相信週遭有任何的安全性存在？
隔不到一星期，我們正為美國事件感傷不安中，本已遠離台灣的納莉颱風，竟悄悄重返本島，滂沱大雨狂肆氾濫，無情淹沒城鎮、淹沒馬路，以及淹沒大街小巷，造成台灣北部與中南部嚴重受創，重要商街、巷道與政要財經府第，幾乎陷入一片汪洋，許多人身家財產性命，一夕間化為烏有；氣憤傷心過後，靜下心來是否曾思考這滾滾黃水在訴說台灣民眾的心到底怎麼了？
表面看來，人類似乎是天災的受害者，是恐懼暴力陰影下的僥倖存活者，有多少的無力與無奈，無法與天災或未知抗衡。或許我們可以不管、不問，繼續迷惘恐懼；或者也可以不經意責怪政府、別人，以及上天；但難道就只有如此，沒有更好的方式使我們面對災難與未知？為什麼不換另一種角度，換另一種成熟態度，或更換另一種選擇，尋找人類內心最深的根源－－探究自己的心，從而著手。
每個痛苦的背後，必挾帶一份特別禮物；美國911事件與納莉颱風的威力，的確帶給我們內心強大的感受；911是回教恐怖份子報復美國待其不公，所以寧為玉碎，不為瓦全；納莉颱風點出台灣的病態，不論人民的不安恐懼，或是政客的爭相掠奪；然而報復的後果必殃及無辜性命，付出慘痛代價；發生的群體事件，也反應我們內在所出現的危機，而這顆心有多久沒有被您自己關照了？多一份照顧好自己的心，就是帶給世界一份和平與安定的力量。
我們這一群「知見」的同學們，學習保持「覺知的中心位置」是很重要的，911事件後主戰者主張攻打阿富汗，其動機無非出於報復心態；主和者強調以「愛」 與「和平」消弭戰事，他們或者無法體會當事者椎心之痛，所以「中心點」到底在什麼地方？只有智慧者才能明白，得到真正的「內在宇宙」。祝福各位同學，更有覺知與意願活在當下每一刻，創造美好未來。
------------------------------李念慈/主筆
學員訊息
雅芳個人獨特美髮工作室走向自由空間：
美麗性感的專業美髮設計師－雅芳小姐，上完年初十四天長階課程與面具工作坊後，決定自己做頭家，移師台中開設一家獨具「知見」風格的個人美髮工作室。
傳聞工作室內播放「療癒」音樂，靈性彩繪面具掛在牆上，來客既可體驗其精湛美髮技術，又可欣賞面具、享受特別CD，得到心靈釋放雙重療效，一舉兩得。
玉萍弄瓦，再現生命力：
年初十四日課程，玉萍在所有療癒的過程中，勇敢地走過許多難關，此時也傳出喜訊，原來肚子裏有一個女寶寶已悄悄來臨，預產期為9/27，一個展新的生命力即將再現。
姿文的「知見」寶寶健康快樂：
我們可以看到年初十四日長階課程中，一位大腹便便的女學員非常投入，那就是姿文。姿文接觸課程感受特別深刻，每一次課程結束後，都帶給她極大震撼力，腹中可愛的小男嬰幫助媽媽，也幫助所有學員穿越與母親之間的情誼，深深感謝她的意願，也感謝這位已7個月的小天使，帶來愛與明白。
春秀透過「疾病」明白內在：
秀秀最近生病了，病體正逐漸恢復中，我們深知每個疾病的由來，都有其背面隱藏的心理因素，相信她能覺察並以愛走出此關卡，我們祝福她早日完全康復。
晉妤出落美麗越來越有女人味：
經過課程洗禮，晉妤越來越嬌柔。從一個酷酷的，打扮中性，不太愛理人的小女生，變得平易近人，笑容可掬；一頭髮染成淡金黃色的俏麗中長度頭髮，襯托她的青春活力，開始懂得愛美了，這位小女生真的不一樣囉！
文舜誤觸高壓電，呼請學員送愛送光：
納莉颱風經過台中後，文舜在搶修電力時，不慎誤觸，造成三級灼傷，現仍在醫院觀察中，盼學員們送光與愛，祝福他早日脫離險境回復健康。
美麗性感的專業美髮設計師－雅芳小姐，上完年初十四天長階課程與面具工作坊後，決定自己做頭家，移師台中開設一家獨具「知見」風格的個人美髮工作室。
傳聞工作室內播放「療癒」音樂，靈性彩繪面具掛在牆上，來客既可體驗其精湛美髮技術，又可欣賞面具、享受特別CD，得到心靈釋放雙重療效，一舉兩得。
玉萍弄瓦，再現生命力：
年初十四日課程，玉萍在所有療癒的過程中，勇敢地走過許多難關，此時也傳出喜訊，原來肚子裏有一個女寶寶已悄悄來臨，預產期為9/27，一個展新的生命力即將再現。
姿文的「知見」寶寶健康快樂：
我們可以看到年初十四日長階課程中，一位大腹便便的女學員非常投入，那就是姿文。姿文接觸課程感受特別深刻，每一次課程結束後，都帶給她極大震撼力，腹中可愛的小男嬰幫助媽媽，也幫助所有學員穿越與母親之間的情誼，深深感謝她的意願，也感謝這位已7個月的小天使，帶來愛與明白。
春秀透過「疾病」明白內在：
秀秀最近生病了，病體正逐漸恢復中，我們深知每個疾病的由來，都有其背面隱藏的心理因素，相信她能覺察並以愛走出此關卡，我們祝福她早日完全康復。
晉妤出落美麗越來越有女人味：
經過課程洗禮，晉妤越來越嬌柔。從一個酷酷的，打扮中性，不太愛理人的小女生，變得平易近人，笑容可掬；一頭髮染成淡金黃色的俏麗中長度頭髮，襯托她的青春活力，開始懂得愛美了，這位小女生真的不一樣囉！
文舜誤觸高壓電，呼請學員送愛送光：
納莉颱風經過台中後，文舜在搶修電力時，不慎誤觸，造成三級灼傷，現仍在醫院觀察中，盼學員們送光與愛，祝福他早日脫離險境回復健康。
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